안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 밀크시슬 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. 밀크시슬은 간에 좋은 천연 식품으로 부작용이 거의 없기로 소문이 났는데요. 이렇게 완벽할 것만 같은 밀크시슬의 효능과 밀크시슬 부작용 및 복용시 확인해야 할 사항 까지 알려드리겠습니다.
밀크시슬 효능
밀크시슬은 우리 간에 기능을 향상시켜 준다고 합니다. 항산화 물질이 풍부하며, 이 항산화 물질들이 간기능을 활성화 시켜준다고 하는데요. 특히 간의 해독기능을 돕는 글루타치온이라는 물질을 생성시켜 주고, 손상된 간세포를 치료해주는 역할을 한다고 합니다. 간에 좋은음식으로 꼽힌 이유도 바로 이것때문이죠.
그래서 시중에 나온 밀크시슬 관련 건강기능식품들은 대개 간기능 개선, 숙취개선, 피로회복 등의 효능을 소개하고 있습니다.
밀크시슬 부작용
밀크시슬 제품들을 이야기 할때 보통 실리마린의 함량을 많이 언급하는데요. 밀크시슬은 실리마린과 동일한 의미 라고 합니다. 다른이름이라고 할 수 있죠. 이 실리마린이 주요한 성분이기 때문에 이 함량을 꼭 확인하시고 제품을 고르는게 좋다고 합니다. 우리나라에서는 보통 130mg를 권장량으로 본다고 합니다.
그렇기 때문에 제품의 하루 섭취량이 이 수치와 비교해 봤을 때 얼마나 차이가 나는지 확인해 봐야 할것입니다. 수입산 제품에 경우는 기준 권장량을 훨씬 넘어가는 것도 있고, 미달되는 제품들도 있다고 합니다. 함량 확인하시어 안전한 섭취 하시기를 바랍니다.
밀크시슬은 식물이다 보니 꽃 알러지가 있는 분들에 경우 복통이나 구토와 같은 증세가 있을 수 있다고 합니다. 또한 과량 섭취시에도 마찬가지 증상이 생길 수 있으니 적정 권장량에 맞게 드시는게 좋습니다.
한의학적으로 밀크시슬은 찬성질을 가지고 있다고 합니다. 체질상 몸이 냉하신분들은 소화기계통에 문제를 줄수 있다고 하니 적정량 섭취를 해보시고, 문제가 생기면 의사와 상의해보거나 다른제품으로 대체하시는게 좋을 것 같습니다.
이상 밀크시슬부작용에 대해 말씀드렸습니다. 참고하셔서 건강한 섭취 하시길 바랍니다. 감사합니다.
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