저 멀리 안데스산맥에서 건너온 골든베리효능에 대해 소개해 드릴까 합니다. 정말 많은 베리류들이 있는데요. 골든베리는 이름처럼 다른 베리류들에 비해 색깔이 좀 다릅니다. 골드라는 점이죠. 그 이름에 걸맞게 어떤 대단한 효능이 있는지 바로 살펴보시겠습니다.
골든베리효능 바로 확인
▶ 노화방지에 좋다
역시나 베리류하면 항산화라는 단어가 가장먼저 떠오르지 않을까 싶습니다. 골든베리효능에 가장 두드러지는 부분역시 항산화효과인데요. 골든베리에 풍부한 폴리페놀과 카르티노이드 때문입니다.
▶ 면역능력을 높여주고, 피부에 좋다
네 이것은 풍부한 비타민C 때문입니다. 비타민C는 모두 그 효능에 대해 잘 아실 것입니다. 비타민C는 백혈구 생성을 촉진하는 작용이 있어 우리몸에 면역능력을 높여주는 효과를 준다고 합니다.
그리고 무엇보다 비타민C는 세포나 조직을 재생시켜주고 생성시켜주는 콜라겐을 만들기 위한 중요 물질이기 때문에 우리 피부를 예쁘게 가꾸는데 필수적이라 하겠습니다.
▶ 눈 건강에 좋다
카르티노이드라는 물질 때문입니다. 강력한 항산화 기능을 하는 이 물질은 우리 안구의 산화스트레스를 줄여주며, 백내장 예방에도 좋다고 합니다.
▶ 항암 및 항염 효과가 있다
골든베리에는 위다놀라이드라고 하는 특수한 유기 화합물이 있다고 합니다. 이 물질은 강력한 항산화 작용을 함과 동시에 세포를 보호하고, 암세포 증식을 억지 시켜주는 작용을 한다고 합니다.
▶ 다이어트 및 혈관 건강에 좋다
리놀레산과 올레산이라는 이로운 지방산을 함유하고 있다고 합니다. 이 물질들은 우리몸속 해로운 콜레스테롤에 비율을 낮춰주고, 전체적인 콜레스테롤 균형을 맞추어주는 작용을 하는데요. 그렇기 때문에 심혈관계 질환 예방에도 도움이 되고 심장건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
더군다나 골든베리는 우리몸속에 당성분이 들어올때 흡수를 늦춰주는 효과가 있기 때문에 급격한 혈당상승을 막아 결과적으로 비만을 억제시켜주는 효과가 있다고 합니다. 다이어트에도 참 효능이 좋은 골든베리 입니다.
이상 골든베리효능에 대해 보셨는데요. 이름 답게 참 대단한 효능이 많은 것 같습니다. 하지만 골든베리는 익지않은 열매를 먹으면 독성이 있어서 위험할 수 있다고 하니 섭취시 주의하시면 될것 같습니다. 오늘도 글을 읽어주셔서 감사합니다. 안녕히계세요.
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