안녕하세요? 동안연구실입니다. 오셔서 감사합니다. 두리안효능에 대해 찾으셨지요? 두리안은 냄새가 고약한 과일로도 유명한데요. 하지만 맛은 최고라고 합니다. 과일의 여왕이라고 불리우는 두리안. 과연 어떤 효능이 있는지 두리안효능에 대해 바로 확인해보겠습니다.
두리안효능 바로 확인
▶ 노화방지 및 암예방 효능이 있다 두리안에는 비타민C, 비타민B, 비타민E 등 여러가지 비타민 군과 파이토케미컬이 풍부하기 때문입니다. 이 물질들은 체내에서 발생될 수 있는 활성산소를 제거하는 역할을 하는데요. 이를 통해 피부 노화 방지, 주름방지, 기미, 주근깨 예방에 좋다고 합니다. 괜히 왕의과일이라고 부르는게 아니네요. 또한 활성산소는 정상세포를 암세포로 전이시켜 버리는 특징이 있기 때문에 암의 원인이 될수 있는 물질이기에 투리안의 활성산소 제거효과는 결과적으로 암예방에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
▶ 변비에 좋다 두리안의 과육에는 식이섬유소가 많이 들어있다고 합니다. 아시다시피 이 식이섬유소는 장 운동을 활발하게 해주고 배변활동을 도와주는 역할을 합니다. 그래서 변비 예방이나 숙변 제거 등 장건강에 좋다고 합니다.
▶ 혈관 건강 및 뇌건강에 좋다 역시 두리안의 식이섬유의 역할인데요. 식이섬유는 우리 혈관의 청소부라고 불릴정도로 유해 콜레스테롤 제거에 좋다고 합니다. 혈관의 유해 콜레스테롤이 제거되면서 혈관으로 드나드는 혈액이 원활하게 움직이게 해주는 것이죠. 두리안에는 칼륨이 풍부하다고 합니다. 이 칼륨이 체내에 적당량 있을때 여러가지 이점이 있다고 하는데요. 뇌로 충분한 산소가 함유된 혈액이 흐르게 하고, 심혈관계 스트레스를 낮추어 주는 등 알츠하이머나 각종 심혈관계 질환 완화에 도움이 된다고 합니다.
▶ 정력에 좋다 스테미너 보완에도 도움이 된다고 하네요. 두리안은 성욕을 증진시키는 효과가 있으며, 정자의 운동성을 증가시켜 임신 확률을 높여주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 남성 분들에게도 좋은 두리안이네요.
▶ 불면증 완화에 효과가 있다 신기한 두리안효능인데요. 두리안에 트립토판이라는 물질이 있기 때문입니다. 이 트립토판은 체내에서 세로토닌으로 전환이 되는데요. 이 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌은 멜라토닌 분비를 유도하게 됩니다. 아시다 시피 멜라토닌은 우리몸을 노곤하게 하게 피로감을 느끼게 하여 숙면을 취할 수 있게 도와주는 물질인데요. 저녁시간에 두리안을 먹어보는 것도 숙면하는데 도움이 될 수 있겠네요.
지금까지 두리안효능에 대해 알아보셨습니다. 두리안 드시고 어려지는 하루 보내시기를 바랍니다. 이상 읽어주셔서 너무나도 감사합니다. 안녕히계세요.
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