안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 밤효능에 대해 알아보겠습니다. 군밤은 모두가 좋아하는 영양간식이기도 한데요. 생밤, 군밤 할것 없이 밤효능에는 무엇이 있는지 확인해 보시죠.
▶ 피로회복 및 기력보충에 좋다 어르신들이 밤을 먹고 사는 벌레는 살이 아주 통통하다 라고 하신걸 들어보신분이 계실지 모르겠는데요. 실제로 밤을 먹으면 살이 붙는다고 합니다. 다이어트를 원하시는 분들에게는 적신호와 같은 효능일지 모르는데요. 밤에는 영양소가 균형있게 들어있고, 탄수화물이 풍부해 몸이 허한 사람들이 먹게되면 영양보충 및 기력회복에 좋다고 합니다.
▶ 피부 및 감기 예방에 좋다 밤에는 의외로 비타민C가 아주 풍부하다고 합니다. 아시다시피 비타민C는 면역을 강화시켜주고 피부를 좋게 해주는데 도움이 됩니다.
▶ 위장 및 신장에 좋다 동의보감에 의하면 밤은 원래 신장에 좋은 열매였다고 합니다. 신장의 기운을 북돋고 이뇨작용을 도와 노폐물제거에 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 위장에 부담없이 소화되게 하고, 위장에 좋은 효소를 가지고 있어 위장건강에도 좋다고 합니다.
▶ 멀미에 좋다 이건 멀미에 껌을 씹는 원리와 비슷한데요. 밤은 대표적으로 많이 씹어야 삼킬 수 있는 열매이기 때문에 씹으면서 뇌로 들어가는 혈류를 원활하게 하여 구토와 같은 멀미반응을 완화시키는 효과를 준다고 합니다.
▶ 술 안주로 좋다 실제로 명절때 술드실때 밤을 찾는 분들이 꼭 있는데요. 실제로 밤은 알코올 분해를 도와준다고 합니다.
이상 밤효능에 대해 알아보았습니다. 이번 추석에도 밤 많이 먹고 기력회복하시길 바랍니다^^
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