안녕하세요? 어서오세요 동안연구실입니다. 오늘은 최근 가장 핫한 열대과일로 주목받고 있는 와일드망고효능에 대해 말씀드리겠습니다. 특히나 이 과일은 특이하게도 그 씨앗이 더욱 인기가 좋은데요.
그래서 와일드망고씨앗효능까지 같이 포함하여 소개해 드리겠습니다. 도대체 왜 그리 인기가 많은지 바로 확인해보시죠.
와일드망고효능 및 와일드망고씨앗가루효능
▶ 다이어트에 좋다
네 와일드망고가 처음 우리나라에 소개되었을때 폭발적으로 인기를 끌수 있었던 이유이기도 합니다. 다이어트에 좋기 때문입니다. 사실 와일드망고씨앗가루효능에 가장 핵심적인 부분이 아닐까 생각됩니다. 다이어트에 도움이 되는 이유는 여러가지가 있습니다.
와일드망고씨앗가루에는 식욕억제 호르몬인 렙틴과 지방세포 분해 호르몬인 아디포넥틴이 있습니다. 먼저 렙틴의 경우에는 분비되었을시 우리로 하여금 식욕을 덜 느끼게 만드는 기능이 있습니다. 다시 말해 렙틴호르몬이 적절히 분비될 경우 우리가 효과적으로 음식섭취를 조절할 수 있는 것이죠. 또한 아디포넥틴 호르몬은 지방세포를 분해하는 작용을 합니다. 이 호르몬은 우리가 운동을 했을시에 분비되는데요. 와일드망고씨앗가루를 섭취할경우 이 분비량이 증가하게 된다고 합니다.
이 두가지 호르몬외에 와일드망고씨앗가루에 있는 엘라그산 역시 지방분해에 도움이 된다고 하네요. 그리고 와일드망고씨앗가루 뿐만 아니라 와일드망고 역시 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래도록 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
▶ 변비에 좋다
네 맞습니다. 변비에 좋다고 합니다. 와일드망고 과육에 풍부한 식이섬유 때문인데요. 이 수용성 식이섬유는 배변활동을 촉진시켜 배변횟수를 높이고 장내 독소를 배출시키는데 도움을 준다고 하니 변비로 고생하시는 분들에게 권하고 싶은 과일이네요.
▶ 당뇨에 좋다
네 당뇨에도 효과가 있다고 합니다. 이유는 인슐린 조절에 있는데요. 인슐린은 아시다시피 혈당량을 조절하는 인체 호르몬입니다. 하여 당분이 들어왔을때 분비가 되어 혈당량을 조절하는 작용을 하는데요. 와일드망고는 이 인슐린분비에 영향을 주어 혈당량이 너무 높아지지 않게 잡아주는 역할을 해준다고 합니다.
▶ 심혈관계질환 예방에 좋다
와일드망고는 혈관건강에도 이롭다고 합니다. 이유는 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDL을 낮춰주는 역할을 해서인데요. 와일드망고에 풍부한 식이섬유는 우리몸속 LDL은 낮춰주고 이로운 콜레스테롤인 HDL은 높여준다고 합니다. LDL이 해로운 이유는 혈관에서 축적되어 혈관을 좁게만들어 고혈압이나 동맥경화와 같은 무서운 질병을 유발하기 때문입니다.
▶ 암 예방에 좋다
이유는 와일드망고에 함유된 베타카로틴 성분 때문입니다. 베타카로틴은 항산화 물질로도 잘 알려졌는데요. 항산화 작용 뿐만 아니라 각종 암세포 증식 억제에 도움이 되는 기능도 한다고 하니 참고하시면 될것 같습니다.
▶ 그외 다양한 효능
이외 와일드망고씨앗가루에 함유된 풍부한 영양소들
와일드망고씨앗가루에는 칼슘, 철분, 각종 이로운 지방산, 비타민B 등과 같이 우리몸의 신진대사에 도움을 주고, 뇌건강 유지와 근육 발달에 도움이 되는 성분들을 많이 포함하고 있다고 합니다.
이상 와일드망고효능 및 와일드망고씨앗가루효능에 대해 말씀드렸습니다. 오늘도 활기차고, 어려지는 하루 되시기를 간절히 바랍니다. 늘 읽어주셔서 감사합니다. 안녕히계세요.
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