안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 전복효능에 대해 소개해 드리겠습니다. 전복은 워낙 유명하고, 고급식품이라 당연히 몸에 좋은지는 알고계실텐데요. 10월이 제철인 이 전복효능에 대해 바로 확인해 보시겠습니다.
▶ 정력에 좋다 역시 전복하면 정력이죠. 전복에는 정력에 좋은 아르기닌, 아연 등이 풍부하다고 합니다. 이 두물질은 대표적으로 남성에게 특히 좋은 물질로 알려져 있는데요.아르기닌과 아연은 남성의 정자를 생성하는데 중요한 물질이기도 하며, 성욕을 높여주는 효과도 있다고 합니다.
▶ 피부 미용에 좋다 전복에는 비타민 B, C 뿐만 아니라 미네랄도 함유되어 있어 피부건강에 특히 좋다고 합니다. 콜라겐 형성을 돕고 피부빛깔이 고와지는데 도움이 된다고 하네요.
▶ 혈관 건강에 도움이 된다 전복에는 타우린이라는 성분이 있어 혈중 유해 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 그리하여 고혈압과 같은 성인병 예방에 효과도 있다는 데요. 이 타우린은 혈관 뿐만 아니라 간의 알콜 해독작용에도 도움을 준다고 합니다.
▶ 안구 건강에 좋다 비타민A가 풍부한 전복은 안구건강 유지에도 도움을 줍니다. 컴퓨터, 스마트폰의 장시간 이용으로 인한 눈의 피로 회복, 시신경세포 재생 등에 효과가 있다고 합니다.
▶ 피로 회복에 좋다 해산물의 황제답게 전복에는 영양소가 풍부한데요. 각종 비타민, 철분, 인, 요오드, 아르기닌, 타우린 등 신진대사를 활발하게 해주어 피로회복에 도움이 되며, 고단백 저지방 식품으로 몸에 기운을 주고, 다이어트에도 좋은 식품입니다.
▶ 산모에게 좋다 전복에 풍부한 미네랄은 산후에 모유수유를 하는 산모에게 좋다고 합니다. 또한 비타민B군과 칼륨, 칼슘, 인등은 원활한 모유수유에 도움이 된다고 합니다.
이상 전복효능에 대해 말씀드렸습니다. 읽어주신 모든분들 감사드리며, 건강한 하루되시기를 바랍니다.
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