안녕하세요~ 동안연구실입니다. 오늘은 가물치 효능 및 부작용에 대해 소개해 드릴게요. 가물치는 잉어와 함께 대표적 보양식으로 알려져있습니다. 그만큼 먹으면 힘이 난다는 거겠죠.
머리가 뱀의 모양이며, 전체적으로 몸이 길쭉한 편입니다. 큰것은 1m 가까이 된다고 하니 아주 크네요. 가물치는 호흡기관이 발달하여 혼탁한 물에서도 살아갈 수 있다고 하는데요. 강한 생명력 만큼이나 우리에게 이로운 부분이 많은 것 같습니다. 그럼 가물치 효능에 대해 간단히 확인해 보겠습니다.
네 맞습니다 예부터 출산을 한 여성에게 보양식으로 가물치를 고은 물을 먹이곤 했다고 합니다. 가물치는 이뇨 및 배뇨 작용을 활발하게 하여 출산 후 부은 몸을 완화시켜 주는데 좋다고 하네요. 또한 출산으로 인해 몸에 열이오른 산모에 경우에는 그 열을 식혀주는 효과도 있다고 합니다. 하지만 몸이 냉한편에 여성에게는 가물치가 잘 맞지 않을 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
가물치는 단백질 함유량이 높은 고단백 식품입니다. 또한 피로회복에 좋은 비타민B군이 풍부하여 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.
가물치는 칼슘을 풍부하게 함유하여 우리 뼈건강에도 이롭다고 합니다. 칼슘은 성장기 아이들의 뼈성장 및 어르신들의 골다공증 발병 확률을 줄여줍니다.
앞서 말씀드린것처럼 몸이 냉한 사람에게는 설사나 복통과 같은 부작용이 일어날 수 있으며, 칼로리가 높고, 식욕을 증진시키기 때문에 체중이 늘어나는 불상사?가 생길 수 있다고 합니다. 또한 가물치를 회로 먹을 경우는 식중독 등 균에 간염될 수 있으니 유의하셔야 합니다.
이상 가물치 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
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