모링가잎효능
안녕하세요? 너무나도 유명한 모링가잎효능에 대해 말씀드리겠습니다. 모링가라는 이름의 뜻은 '기적의나무'라고 합니다. 모링가잎은 말 그대로 기적의나뭇잎정도 되겠네요. 기적이라는 단어는 아무곳에나 붙이지 않는데요. 모링가가 기적의나무로 불리는 이유는 기적적일? 만큼 많은 영양소를 갖고있기 때문이 아닐까 싶은데요.
항산화 물질만 46가지에 이르며, 비타민, 미네랄, 무기질 등 없는 영양소가 없을 정도라고 하니 정말 너무 좋아서 탈이 나면 어쩌지 하는 염려 까지 들정도 입니다.
모링가잎 무슨맛?
모링가잎은 쓴맛-매운맛-단맛-신맛-떫은맛을 순서대로 느낄 수 있다고 합니다. 참 신기하죠? 마치 다섯가지에 맛을 지녔다는 우리나라의 오미자와 비슷한 느낌이 들기도 하는데요. 그 효능을 바로 알아보겠습니다.
이건 정말 남성 2종셋트라 할만큼 엄청난 효능효과 인데요. 남성분들중에 이 두가지를 반기지 않을 분들은 아마 없으 거라고 봅니다. 그만큼 남성분들에겐 최대 화두일 수 있는데요. 모링가에는 다른 식품들에 비해 아연함량이 월등히 많다고 합니다.
아연은 남성호르몬을 활성화 시키고, 정액 생성을 촉진한다고 합니다. 또한 모발 보호 효과가 있어 모발이 두피에서 탈락하는 탈모현상 완화에도 효과가 있다고 합니다. 또한 모링가를 이용해 두피를 마사지하면 두피를 튼튼하게 해주어 탈모예방에 좋다고 하네요. 정력과 탈모. 1타 2피라는 말이 딱 맞네요.
▶ 노화방지 및 피부건강에 좋다
서두에서 언급했듯이 모링가잎은 항산화에 결정체라고 볼 수 있습니다. 항산화 성분이 너무 많아서 일일이 언급하기 어려울 정도입니다. 노화방지는 물론이고, 풍부한 비타민 및 미네랄 성분으로 인해 피부에 활력을 주고, 피부를 깨끗하게 가꿔주는데 도움이 된다고 합니다. 비타민C함량이 오렌지의 7배라고 하니 알만 합니다.
네 맞습니다. 모링가는 항산화물질이 풍부해 몸에 독소를 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 풍부한 식이섬유와 칼륨은 배변활동을 돕고 노폐물을 배출하여 몸을 정화시켜 주며, 다이어트에 자칫 영양 밸런스가 무너질수 있는 환경을 균형있는 영양소로 보충해 주어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 하네요.
네 당뇨에도 좋다고 합니다. 역시 아연 성분과 관련이 있는데요. 이 아연이 인슐린을 받아들이는 인슐린 수용체에 활성을 높여주기 때문입니다. 아시다시피 인슐린은 혈당량을 낮춰주는 호르몬인데요. 이 호르몬 활성이 원활하게 도와주니 자연히 혈당 조절에 도움이 된다고 볼 수 있겠네요. 또한 아스코르빈산 역시 혈당을 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다.
네 맞습니다. 역시 비타민 A 때문인데요. 비타민A는 아시다시피 눈건강에 필수적인 요소입니다. 지용성 비타민으로 과다시 배출이 안되어 몸에 문제를 일으킬 수는 있지만 부족시에는 야맹증과 같은 눈 질환으로 이어지는 중요한 물질 입니다. 비타민A는 노안예방, 시력 보호 등 눈건강을 위해 꼭 먹어주어야 한다고 합니다. 참고로 비타민A는 시금치의 13배 라고 합니다.
네 맞습니다. 모링가에 들어있는 미네랄, 마그네슘, 비타민 등 혈액순환을 촉진합니다. 또한 체내 활성 물질 합성을 촉진하기도 합니다. 신진대사가 활발해진다는 것은 혈액순환이 잘된다는 것이고, 혈액순환이 잘된다는 것은 체내 각 조직에 산소와 영양소를 원활히 제공한다는 것이죠.
이외에 풍부한 마그네슘은 눈떨림 및 근육경련 등을 예방한다고 합니다.
이외에 모링가 효능은 무궁무진 하다고 합니다. 너무 많은 영양소를 가진 식물이다 보니 일일이 효능을 언급하려면 정말 글이 길어질 것 같습니다. 한마디로 '몸에 좋은 식물' 이거 하나 알고 가시면 될 것 같습니다.
모링가잎 섭취 시 참고사항
모링가는 열이 가해지면 유효 영양소가 파괴되기 쉽다고 합니다. 또한 오랜시간 공기중에 노출되게 되면 산화현상이 일어나 마찬가지로 영양소가 소실될 수 있다고 하니 보관에 주의 하셔야 될 것 같습니다. 이런 이유때문에 모링가분말 형태로 많은 분들이 모링가를 드시고 계신것 같습니다. 최근에는 모링가 분말 뿐만 아니라 알약형태로도 제품이 출시되고 있다고 하니 기호에 맞게 좋은 제품 찾으셔서 드시면 될 것 같습니다. 이상 모링가잎효능에 대해 읽어주셔서 감사합니다.
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