안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 햄프씨드 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 햄프씨드는 대마라는 식물의 씨앗인데요. 흔히 대마는 우리가 마약성분으로 알고 있는 바로 그것 인데요. 다행히 우리가 먹을 수 있는 햄프씨드는 마약성분을 걷어낸 씨앗이라고 합니다. 햄프씨드는 다이어트 식품으로 각광을 받으며 이제는 모르는 사람이 없을 정도로 유명해졌는데요. 바로 햄프씨드 효능 6가지에 대해 확인해 보시죠.
▶ 다이어트에 좋다 햄프씨드에 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물 제거와 콜레스테롤 청소에 좋으며, 아르기닌성분은 지방을 태우는 효과가 있다고 합니다. 또한 여러종류의 필수 아미노산과 비타민이 함유되어 있어 다이어트시 깨질 수 있는 영양균형을 잡아준다고 합니다.
▶ 피부미용에 좋다 햄프씨드에는 오메가3 와 같은 불포화 지방산이 풍부하다고 합니다. 그렇기 때문에 피부 결을 곱게 만들어주고, 빛깔도 곱게 해준다고 하네요. 불포화 지방산량이 고등어에 10배 가량 된다고 하니 대단하네요.
▶ 혈관 및 뇌 건강에 좋다 네 맞습니다. 햄프씨드에는 오메가3이나 오메가6과 같은 필수 지방산이 많이 포함되어 있어서 혈관속 유해 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 하여 혈액순환 개선에 좋다고 합니다. 이를 통해 고혈압이나 심혈관계 질환을 예방하는 효과도 가져온다고 하는데요. 뿐만 아니라 이러한 필수지방산은 뇌신경반응에서도 필요한 물질이기 때문에 뇌건강에도 좋다고 합니다.
▶ 남성 성기능에 좋다 이는 아르기닌이라는 물질때문입니다. 아르기닌에 대해 이미 아시는 분들도 계시겠지만 이 아르기닌은 남성의 정자를 만드는 단백질로서 정자 생성과 성욕 향상에 좋다고 합니다.
▶ 노화 방지에 좋다 햄프씨드는 항산화 물질 뿐만 아니라 무기질, 단백질 등이 풍부하여 세포 재생성을 촉진시켜 노화예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.
▶ 우울증 완화에 좋다 햄프씨드에는 비타민E, 마그네슘 등 신경안정 효과가 있는 물질들이 있으며, 행복호르몬인 세로토닌을 만들어내는 비타민b6도 있어 우울증 완화에 좋다고 합니다.
이상 햄프씨드 효능에 대해 말씀드렸습니다. 오늘도 건강한 하루보내시길 바랍니다^^
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