안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 아침에 좋은차 국화차 효능에 대해 소개해드릴게요. 바야흐로 국화의 계절 가을이 왔는데요. 오늘은 비도오고 그래서인지 날씨가 꽤나 쌀쌀했습니다. 본격적인 환절기가 다가 온 것 같더라고요. 이럴때 일수록 건강관리를 철저히 하셔야 하는데요.
혹시 국화의 꽃말이 뭔지 아시나요? 찾아보니 사랑, 절개, 평화, 등등 여러가지가 있더라고요. 아마 국화도 종류가 다양하기 때문에 그런 것 같습니다. 그래도 저는 평화라는 꽃말이 가장 마음에 듭니다. 아무튼 가을 차에 대명사인 국화차 효능에 대해서 한번 알아보시겠습니다.
1. 감기 예방에 좋다
국화차에는 비타민C가 풍부해서 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 특히나 지금처럼 환절기에는 일교차가 크기 때문에 감기에 걸리기 쉬운데요. 따듯한 국화차 한잔 드시면서 면역세포를 깨우는 것도 좋을 듯 합니다.
국화차는 신경을 안정시켜 주고 몸을 부드럽게 이완시켜주는 효과가 있다고 합니다. 몸이 긴장 되어있으면 쉽사리 잠이 오지 않기 때문에 몸에 긴장을 풀어주는 국화차는 숙면에 도움이 된다고 합니다.
3. 안구 건강에 좋다
국화차에는 비타민A도 함유되어 있어 눈 건강에도 도움이 된다고 합니다. 비타민A는 시력 보호와 눈의 세포들의 재생에도 중요한 역할을 하는데요. 국화차로 눈 건강도 챙기시길 바래요.
4. 항산화 기능이 있다
폴리페놀, 플라보노이드 등 국화차에는 활성산소 제거와 염증 완화에 좋은 물질들이 많이 들어있다고 합니다.
5. 냉증 완화에 좋다
국화차는 혈액순환을 촉진시켜주어 몸 전체를 따스하게 대펴주는 역할도 한다고 합니다. 혈액은 열을 운반하는 아주 중요한 물질인데요. 수족 냉증 등에 경우 말초기관 쪽으로 혈액이 잘 돌지 않아 차가워 지기 때문에 혈액순환을 돕는 국화차는 냉증 완화에 좋다고 합니다.
6. 지방간을 예방한다
지방간은 간의 지방이 쌓여 생기는 대표적인 간 질환 인데요. 잦은 음주가 주 원인으로 꼽히고 있죠. 국화차는 콜린, 스타키드린 성분 등이 함유되어 있어 알코올 해독에 지친 간세포를 보호하여 간경화, 지방간 등을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
7. 두통 완화에 좋다
국화차는 예부터 두통을 완화시켜주는 약용 물질로 쓰였다고 합니다. 또한 현기증에도 좋다고 합니다. 국화차는 약간 쌉쌀한 맛이 있기 때문에 먹기 어려운 분들은 꿀을 한숟가락 넣어서 먹으면 아주 좋다고 합니다.
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이상 국화차 효능 아침에 좋은차 포스팅을 마치겠습니다. 즐거운 하루 되세요~!
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