안녕하세요? 동안연구실입니다.
오늘은 위생에서 기본중에 기본인 손씻기에 대해서 알아보겠습니다. 피부좋아지는법-1 에서 언급드렸던 것처럼 손씻기는 동안피부를 만드는데 있어 아무리 강조해도 지나치지 않은 부분인 것 같습니다.
1. 손 씻기 왜 중요 할까요?
아시다시피 손은 외부 모든 것과 직접적으로 접촉하는 신체부위입니다. 그렇기 때문에 각종 세균과 바이러스와 접촉할 수 있고 이것을 인체로 전파시키는 매개체 역할을 하게 되는 것입니다. 질병의 70%가 손을 통해서 전염된다고 하니 손씻기는 정말 어마무시하게 중요하다고 할 수 있겠습니다. 또한 우리가 흔히 접할 수 있는 대부분의 감기 바이러스는 감기에 걸린 사람의 손에서 문, 버스, 지하철 손잡이 등에 옮겨져 있다가 그걸 만진 사람의 손으로 옮아가고, 그 손에 의해 다시 코나 입 등의 점막으로 전해져 감염된다고 합니다.
생각해봐도 정말 무서운 것 같습니다.
하지만 이것을 반대로 생각해보면 손씻기만 잘한면 감염성 질환의 70%는 예방할 수 있다고 볼 수 있습니다.
사스, 메르스, 인플루엔자, 감기, 콜레라, 이질, 유행성 눈병 등 우리가 한번쯤 들어봤던 유행성 질환들이 비누 손씻기 만으로도 상당수준 예방할 수 있다고 합니다. 아시다시피 메르스 파동당시 각 시설 버스 지하철 등에 손씻는 세정제가 비치 되었던것을 아실 것입니다.
하지만 문제는 생각보다 손씻기에 대해 중대하게 여기는 분들이 별로 없다는 것입니다. 그럼 올바른 손씻기에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
2. 언제 손씻기를 해야 할까요?
사실 언제 손을 씻어야 한다는 메뉴얼 같은 것은 없습니다. 본인이 느끼기에 이물감이 느껴졌다거나 손이 씻고 싶다고 하면 씻는것이죠. 하지만 아래 나와있는 사항에 해당된다면 무조건 손을 깨끗히 씻고 봐야 합니다.
- 음식을 먹기전, 준비전
- 화장실 다녀온후
- 날고기 가금류 등과 접촉한 후
- 코 풀거나 재채기 한 후
- 쓰레기를 버린 후
- 베인 상처를 다룰때
- 기타 외출 후 이물감을 느꼈을때
3. 어떻게 손씻기를 해야 할까요? 손씻는 방법
많은분들이 물로만 손을 씻으시거나 비누를 쓱쓱 문대고 바로 물로 행궈버리시기도 합니다. 이렇게 하면 세균들이 그대로 손에 잔류하게 된다고 합니다. 아래 그림을 참고하여 올바른 손씻기를 수행하시기 바랍니다.
올바른 손씻기 방법 6단계
<출처: 질병관리본부>
*비누외에 손씻기용 세정제 사용
알코올 제제의 손 세정제 또한 효과적이라고 합니다. 간편하고 물과 비누가 필요없어 많은분들이 이용하고 계시는데요. 이러한 알콜성 손 세정제는 사용이 간편하고 미생물 제거에 좋다고 합니다. 사용법은 간단합니다. 손바닥에 세정제를 짜내서 양손을 잘 비빕니다. 위에 그림에서 참고했듯이 손과 손가락 사이까지 완전히 건조될 때까지 골고루 문지르면 자연스럽게 세정제가 사라지면서 마무리 하실 수 있습니다.
지금부터라도 올바른 손씻기 실천하시면서 안전한 생활 되시길 바랍니다. 감사합니다.
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