안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 꾸지뽕 효능, 먹는법에 대해 소개해 드리겠습니다. 꾸지뽕이 왜 꾸지뽕 인줄 아시나요? 뽕나무도 아닌것이 굳이 뽕나무 하겠다고 우겨대서 꾸지뽕이 되었다고 합니다. 아 물론 믿거나 말거나 입니다.
실제 뽕나무가 없을때는 그 대용으로 꾸지뽕을 이용해서 필요한 것을 구했다고 하니 이름에도 그 이유가 있는 것 같습니다. 아무튼 항암 약초 중에 4대 약초로 뽑힌다는 꾸지뽕 효능, 먹는법에 대해 알아보시겠습니다.
꾸지뽕 효능
1. 암 예방 효과가 있다
꾸지뽕 효능중 가장 잘 알려진 것이 바로 이 항암 작용인데요. 꾸지뽕에는 플라보노이드 성분이 풍부에 암세포 증식 억제효과를 내며
2. 뇌 건강에 도움이 된다
꾸지뽕에 가바 성분은 뇌로 가는 신경전달 활성물질로서 뇌 활성화를 촉진하여 뇌졸증과 같은 뇌질환 예방에 도움이 되며, 치매 예방, 기억력 향상 등에도 좋다고 합니다. 가바 성분이 들어있는 대표적인 곡물인 현미보다 약 4배 가량 많다고 합니다.
3. 혈관을 건강하게 해준다
꾸지뽕에 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 이 루틴성분은 메밀보다 20배 이상 함유되어 있다고 하는데요. 모세혈관을 강화시켜 주며, 혈관 유해 물질인 혈전이나 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 된다고 합니다.
4. 피부 건강에 좋다
꾸지뽕에는 비타민C, 비타민B가풍부하여 기미, 주근깨 등 완화에 좋고, 피부 콜라겐세포 합성을 촉진하여 피부를 재생시키는데 좋다고 합니다. 또한 여러가지 항산화 물질이 있어 피부 노화를 예방하는 효과도 있다고 합니다.
5. 구내염, 설염 완화 효과가 있다
꾸지뽕 뿌리에는 리보플라빈이라고 불리는 비타민B2 성분이 풍부하다고 합니다. 이 성분은 우리를 이따금씩 괴롭히는 설염, 구내염 등 구강내 질환 예방에 효과가 있다고 합니다. 이러한 질환들은 보통 몸이 피곤하면 생기기도 하지만 비타민B2영양소의 결핍으로도 유발될 수 있다고 합니다.
6. 신진대사를 활발하게 해준다
꾸지뽕 뿌리에 아스파라긴산, 글루타민산 등에 아미노산 성분들은 신체의 영양소 대사를 촉진하여 영양소 흡수를 도와주고, 이를 통해 신진대사를 활발하게 하여 활력을 증진시켜 준다고 합니다.
7. 변비 완화에 좋다
꾸지뽕은 식물성 식품 답게 식이섬유소가 풍부하여 장활동을 촉진시켜 주고 배변활동이 원활하도록 도와준다고 합니다.
▼꾸지뽕 효능과 같이 읽어볼만한 글▼
꾸지뽕 열매는 씨앗까지 유효 영양성분이 풍부하기 때문에 생으로 그대로 드시는 것이 좋다고 합니다. 특히 생으로 믹서기에 갈아서 쥬스처럼 드시는 것이 가장 편리한 방법으로 알려져 있습니다.또한 열매와 담금소주를 1:2의 비율로 담아 술로 만들어 드시는 방법도 있습니다. 꾸지뽕 잎은 차로 우려 드시는 분들이 많습니다. 차를 만드실때는 줄기와 잎 100g에 물 2L정도 넣고선 약불로 물이 반쯤 줄어들때까지 끓여주시면 된다고 합니다.
댓글