안녕하세요? 동안연구실입니다. 반갑습니다. 오늘은 단풍마 효능에 대해 알기쉽게 말씀드리려고 합니다. 이름이 참 예쁘지요? 단풍마라는 이름이 붙게된 이유는 잎에 모양이 단풍잎 특유의 손바닥 모양처럼 생겨서 붙게되었다고 합니다. 최근들어 여러가지 이로운 생리작용이 확인되면서 주목을 받고 있는데요. 우리나라에서도 점점 더 많이 생산되고 있다고 합니다. 자그럼 본격적으로 살펴 보시겠습니다.
단풍마 효능
1. 관절 및 연골 건강에 도움 된다.
단풍마에 풍부한 디오스게닌이라는 물질은 뼈 성장을 일으키는 물질 분비를 유도하여 정상적인 뼈의 형성과 유지에 도움이 된다고 합니다. 또한 골절과 같이 뼈의 부상을 입은 후에 후유증을 줄여주고 회복속도를 빠르게 해주는 효능이 있다고 합니다.
2. 면역력 활성에 도움 된다.
단풍마는 사포닌이 많기로 소문나 있습니다. 일반 마보다 10배 가까이 사포닌이 많기 때문에 사포닌에 의한 효능이 주목받지 않을 수가 없습니다. 사포닌에 장점은 여러가지가 있지만 신진대사를 활발하게 해주고, 면역세포를 활성화 시켜 체외 바이러스나 유해 인자로 부터 우리몸을 보호해주는데 도움이 된다고 합니다.
3. 기관지 건강에 좋다.
앞서 말씀드렸던 사포닌 성분은 기관지에 좋다고 정평이 나있는 물질입니다. 기관지 점막세포를 보호하고, 가래나 천식, 만성 기침등을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.
4. 위 건강에 좋다.
마 하면 역시 걸쭉하고 찐득한 성분인 뮤신이 주목받기 마련인데요. 사포닌이 풍부한 단풍마는 일반 마에 비하여 뮤신 함량은 적다고 합니다. 물론 함량이 적다고는 하나 함유되어 있는 성분이기에 위벽을 보호하고, 위염이나 위천공 등에 위 질환 완화에 도움된다고 합니다.
5. 항산화 및 성인병 예방에 좋다.
단풍마에 들어있는 항산화 성분은 활성산소를 저해하여 세포의 노화나 혈관의 노화를 막아준다고 합니다. 이를 통해 성인병의 단골 손님인 심혈관계 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.
자 이렇게 단풍마 효능에 대해서 알아보셨습니다. 찾던 정보를 찾으셨기를 바라며, 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고, 다음번 포스팅에 더 좋은 내용으로 뵙겠습니다.
댓글