안녕하세요? 동안연구실 입니다. 잘오셨습니다^^
오늘은 벌 화분 효능에 대해서 알아보겠습니다. 예로부터 벌화분은 '천연 영양제'로 불리우며 아주 귀하게 여겨 졌다고 하는데요. 벌화분 효능에대해 바로 알아보도록 하겠습니다.
벌화분 효능
1. 빈혈치료에 도움이 된다.
화분에는 철분이 다량 함유되었다고 합니다. 아시다시피 철분은 혈액과 산소공급에 필수적인 역할을 하는데요. 여성분들에 경우 철분부족으로 빈혈에 힘들어하시는 분들이 계신데요. 여성분들 뿐만아니라 빈혈증세가 있으신 모든분들에게 도움이 될수있는 식품이라 할 수 있습니다.
이뿐만 아니라 화분속에 루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역할도 한다고 합니다. 빈혈 및 혈관에 많은 도움이 되는 식품이네요.
그리고 피부를 곱게해주는 역할도 한다고 하니 여성분들에게 특히 좋을 것 같네요.
2. 면역력 및 체력 증진에 도움이 된다.
3대영양소라 불리우는 탄수화물, 단백질, 지방과 마그네슘, 칼슘 등 여러가지 필수영양소가 모두 들어있어 면역력 및 체력 증진에 도움이 된다고 합니다.
이러한 영양소는 자연스럽게 우리 몸에 기능을 활성화하기 때문에 당연히 힘이 날 수 밖에 없는 것 같습니다. 특히 유명 운동선수들 중에는 경기전 화분을 섭취하는 분들이 있다고 하는데요. 이는 몸에 기능을 활성화시키고 운동능력증진에 도움이 되기 때문이라고 합니다. 실제로 동물 실험 결과 화분을 규칙적으로 섭취한 군에 경우 근육량이 증가했다고 합니다.
특히나 기력이 조금 부족하다고 느끼시는 노년층 분들께서 화분을 꾸준히 드시면 기력회복에 도움이 되고 영양상태 균형을 맞추는데도 도움이 된다고 하니 간편하게 보신할 수 있는 방법이 화분 섭취인 것 같습니다.
3. 항산화 효과가 있다.
네 맞습니다. 가장 대표적인 화분의 효능이기도 한데요. 한번쯤은 들어보셨을 폴리페놀, 플라보노이드, 피토스테롤 등 항산화 기능이 있는 물질이 들어있기 때문입니다. 이러한 물질이 좋은 이유는 단순히 활성산소 제거 기능도 있지만 세포 보호 및 손상된 세포 복원에도 도움이 되기 때문입니다.
또한 꿀보다 비타민 함유량이 월등히 많다고 하니 항산화 뿐아니라 세포기능 활성 등 여러가지로 도움이 될것 같습니다.
* 벌화분 효능보다 주의하셔야 할것은 벌화분 섭취시에 알레르기 관련사항을 확인해야 한다는 것입니다. 어떤분들은 꽃가루 알레르기가 있으신데 이렇게 꽃가루 알레르기가 있으신분은 섭취를 하지 않는것이 좋다고 합니다. 또한 과량 복용할 경우 역시 부작용이 있기때문에 하루에 티스푼기준으로 한스푼정도가 적당하다고 합니다.
* 한가지 첨언하자면 화분은 꿀처럼 어떤 꽃 어떤 환경에서 자라나는 벌에서 부터 거둬들인것인가가 중요하다고 합니다. 당연히 공기좋고 물좋고 오염되지 않은 곳에서 나온 화분이 몸에 더 좋겠죠? 그렇기 때문에 원산지 환경을 확인해보고 화분을 구입하시면 더 좋을 것 같습니다.
벌화분 효능을 알아보았습니다. 읽어주셔서 정말 감사드립니다.
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