여러분들의 궁금증을 해소시켜 드리는 동안연구실입니다. 오늘은 산미나리씨앗 효능에 대해 말씀드릴게요.
여러분들 그거아세요? 산미나리씨앗은 이름이 여러개가 있다는 것을요. 유럽이 원산지로서 유럽에서는 '펜넬'이라고 불리며, 중국에서는 '회향'이라고 불립니다. 참 이름이 많네요.
1. 다이어트에 효과
산미나리씨앗으로 만든 차가 다이어트차로 정말 유명한데요. 유명 연예인 고소영씨가 이것으로 체중조절을 하였다고 하여 더욱 화제가 되었는데요. 그 이유는 이것이 몸속에 들어왔을때 식이섬유소가 수분머금어 포만감을 느끼게 하고, 특유의 향취가 식욕을 가라앉혀 주기 때문입니다. 이 때문에 공복감과 당이 떨어졌을때 신경이 예민해 지는 것을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 오죽하면 유럽에서는 이 명칭이 그리스어 'marano' 즉 '야위다' 라는 것에서 유래했다고 하네요.
2. 소화를 돕는다
뱃속에 가스가 자주차서 방귀가 자주나오고 복부 팽만감을 느끼는 분들이 계신데요. 또한 위가 약해서 위경련이 일어나거나 소화불량을 자주 호소하시는 분도 있습니다. 이러한 분들에 경우 산미나리씨앗을 섭취할 시 여기에 들어있는 식물성기름성분이 이러한 증상들을 완화시켜주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 여성건강에 좋다
산미나리씨앗에 들어있는 식물성 에스트로겐 성분은 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 폐경기나 생리불순 등 여성건강과 관련하여 증상이 있는 분들에 대해 이러한 증상들을 완화시켜주는 작용을 한다고 합니다. 폐경기에 골밀도가 급격히 감소하고, 안면홍조와 같은 증상이 생길 수 있는데 이러한 부작용을 완화시켜준다고 하네요.
4. 피로회복, 디톡스
비타민C, 칼슘 등 피로회복에 도움되는 영양소가 들어있고, 노폐물을 모아 밖으로 배출시켜주는 이뇨작용을 촉진하여 몸속 독소들을 해독해주는 효능이 있다고 합니다. 이를 통해 피부가 윤기있어지고, 피부트러블을 완화시켜주는데 도움된다고 합니다.
자, 도움이 좀 되셨나요? 이것으로 산미나리씨앗 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
댓글