안녕하세요? 오늘은 톳효능에 대해 알아보겠습니다.
톳은 제주도 특산물이기도 한데요. 제주도에는 톳짜장이 있을정도로 톳이 맛있다고 합니다. 자그럼 톳효능에대해 바로 알아보겠습니다.
톳효능
1. 다이어트에 좋다.
네 이것은 톳의 낮은 칼로리와도 연관이 있는데요. 톳에 있는 알긴산은 지방흡수 조절을 하여 너무 많은 양의 지방이 흡수되지 않도록 도와준다고 합니다. 참 착한 물질인데요. 뿐만아니라 톳의 함유된 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 도와주어 변비나 숙변제거에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다이어트 하시는분들에게는 톳은 참 좋은 먹거리인 것 같습니다.
2. 노화예방 효과가 있다.
네 동안에 관심있는 분들에게 아주 좋은 효과인데요. 톳에 함유된 여성호르몬인 에스트로겐은 노화를 방지해 준다고 합니다. 이것은 에스트로겐 효과와 동일하게 보시면 되는데요. 이 에스트로겐은 갱년기 증상을 완화시켜주는 핵심호르몬으로서 세포조직 보호 및 모든 장기 기능 활성화에 도움이 되며, 꿀피부를 만들어주는데도 도움이 된다고 합니다. 여성분들에게 특히 좋은 톳이네요.
3. 혈관건강에 도움이 된다.
톳을 먹는 이유이기도 한데요. 톳효능중에 가장 대표적인것이 아닌가 싶습니다. 톳에는 철분이 시금치 보다도 3배 이상 함유되어 있으며, 각종 무기질이 풍부하다고 합니다. 이 때문에 빈혈예방 및 혈액건강에 도움이 되며, 특히나 톳의 알긴산이나 후코이단 등 물질은 혈액 내 콜레스테롤을 없애주는 기능을 하기 때문에 혈전 예방이나 고혈압 등을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
4. 골다공증 등 뼈건강에 좋다.
이는 톳속에 들어있는 칼슘과 마그네슘때문입니다. 이 칼슘과 마그네슘이 적당한 비율로 함유되어있어 골다공증 예방에 더욱 효과적 이라고 합니다. 실제 동물실험에서 톳을 먹인군이 뼈속 콜라겐 함량이 높아져 뼈 노화를 막는 효과가 드러났다고 합니다.
5. 항암효과가 있다.
이것은 톳속 후코이단이라는 성분 때문인데요. 이것은 앞서 혈관건강에서 말씀드렸듯이 혈관의 불필요한 것들을 흡착하여 몸밖으로 배출해내는 역할이 있습니다. 이러한 방법으로 암세포들의 사멸을 유도한다고 합니다. 또한 우리몸속 면역 세포들의 활성을 촉진하는 등의 작용도 한다고 합니다.
6. 정력에 좋다.
이것은 톳에 아연 때문입니다. 아연이 장어의 20여배에 달한다고 합니다. 정액을 구성하는데 아연은 필수인데요. 남자분들에게도 참 좋은 톳입니다.
이상 톳 효능에 대해 알아보았습니다. 오늘도 더 어려지세요~~
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