안녕하세요~ 동안연구실입니다. 오늘은 레몬청 효능에 대해 알려드릴게요. 요즘에는 레몬밤이 핫하다고 하는데요. 하지만 역시 원조는 레몬청이 아닌가 싶습니다.
숙성기간을 거치기 때문에 오랜기간 쟁여놓고 먹을 수 있고, 여러가지 응용하여 먹을 수 있어 먹는 재미도 있기 때문입니다. 자 그럼 어떤 내용들이 있는지 아래 함께 살펴보아요.
레몬청 효능
1. 피부에 좋다
아무리 강조해도 지나치지 않을 레몬청 효능인데요. 비타민C는 피부 세포의 재생사이클을 촉진시켜주는 기능이 있어 노화속도를 늦춰주며, 생기있는 피부결로 가꾸는데 도움이 된다고 합니다. 또한 디톡스효과로 인해 얼굴이 맑아지는 효과도 있다고 합니다.
2. 면역 강화 및 항염 효과
비타민C가 면역력을 높여준다는 사실 다들 알고계시죠? 레몬청 역시 비타민C의 보고인데요. 이 비타민C는 감기바이러스를 공격하여 체내 증식을 저해시켜주는 작용을 한다고 합니다. 또한 항염효과가 있어 목을 타고 체내에 흡수되는 과정에서 후두부에 살균을 해주고, 기관지 염증을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.
3. 디톡스 효과
레몬청으로 몸을 디톡스 할 수 있다는 사실! 다들 예상하셨을 텐데요. 레몬청에는 비타민 뿐만 아니라 미네랄도 풍부한데요. 이들은 동맥에서 혈액을 맑게 해주는데 도움을 주며, 세포의 노폐물을 혈관으로 운반해 몸밖으로 배출되게 하는 작용을 촉진시켜주기 때문에 몸이 붓거나 이상하게 찌뿌둥 한 느낌을 받는 분들에게 좋다고 합니다.
4. 다이어트에 도움된다
레몬청에는 식물성 섬유질인 팩틴이 풍부한데요. 이 섬유질이 수용성인 탓에 몸으로 들어오면 몸속 수분을 흡수하는 성질이 있다고 합니다. 수분을 머금은 팩틴은 뇌로하여금 포만감을 느끼게 해주며, 포만감을 느껴 우리는 폭식을 하지 않고 음식을 조절할 수 있게됩니다. 이러한 작용과 함께 분해되지 않고 대장으로 이동한 팩틴은 배변활동을 활발하게 해주어 몸에 불필요한 영양분이 쌓여 체중증가가 되지 않도록 도와주는 역할을합니다.
그외 구연산, 비타민C 등 항산화제가 풍부하기 때문에 암세포 활동 및 생성을 저해시켜주는 효능이 있으며, 몸속에 필요한 철분을 흡수하는데 도움을 주어 여성분들의 빈혈을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다. 참 이래저래 좋은 효능이 많은 레몬청 입니다.
간혹 레몬청을 먹으면 속이 쓰리지 않을까 걱정하시는 분들 있는데요. 의외로 위산과다를 막아주는 효능이 있다고 합니다.
저는 탄산수와 레몬청을 섞어서 레몬에이드로 먹는것을 참 좋아하는데요. 아침에 상쾌하게 한잔 하시면서 하루 시작해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 자 이상으로 레몬청 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.
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