안녕하세요? 어서오십시오! 동안연구실입니다.
오늘은 요즘 핫하다는 히비스커스효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리스어로 '아름다운 여신을 닮은'이라는 뜻이라고 하는데요. 그만큼 아름다움을 가꾸어주는 꽃인것 같습니다. 자 그러면 바로 히비스커스효능에 대해 알아보겠습니다.
히비스커스 효능 3가지
1. 다이어트에 특효약
네 맞습니다. 히비스커스효능중에 가장 대표적이며, 히비스커스가 유명해진 이유이기도 합니다. 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 먹었다는 전설이 있을정도로 고대시대부터 미인들에게 아주 인기가 많았다고 합니다. 히비스커스에는 HCA라는 물질이 들어있는데 이 물질이 우리가 먹은 탄수화물들이 지방으로 전환되지 않도록 억제시켜주는 역할을 하기 때문에 체중증가를 막아주는 것입니다. 보통 밥이나 빵과 같은 탄수화물을 다량 섭취하면 살이 찐다는 것은 이 탄수화물들이 체내에서 지방으로 전환되어 저장되기 때문인데요. 이 과정을 저해 한다고 하니 당연히 살이찌는것을 완화시켜줄 수 있겠습니다.
그리고 히비스커스에는 대부분의 꽃차 성분과는 다르게 카페인성분이 없어서 이뇨작용 촉진을 안시켜주기 때문에 몸에 수분손실을 막아준다고 합니다. 다이어트에는 늘 수분이 충분해야 하기때문에 다이어트에 역시 도움이 되는 식품임을 알 수 있습니다. 실제 연구 결과에서도 히비스커스를 매일섭취한 군에서 해로운 콜레스테롤은 감소하고 이로운 콜레스테롤인 HDL이 증가하는 효과가 밝혀졌다고 합니다.
2. 노화 예방에 좋다
네 맞습니다. 노화예방에 좋습니다. 히비스커스에는 미네랄, 비타민, 파이토케미컬 성분등 체내 항산화 작용을 하는 물질들이 많이 들어있기 때문입니다.
3. 혈관 및 신장 건강에 좋다.
네 맞습니다. 히비스커스는 혈관의 노화를 방지해주고 혈관을 깨끗하게 해주어 동맥경화를 예방하는 효과도 있다고 합니다. 다량의 항산화 성분은 혈관안에 지방들을 녹이고 노폐물같은 물질들이 축적되는 것을 막아주기 때문입니다. 혈관건강은 고혈압이나 심혈관계질환 같은 성인병을 막아주는 역할을 하므로 성인병예방에도 좋은 식품이라고 볼수 있겠네요. 또한 신장결석환자에게도 히비스커스는 효과가 있었다고 합니다. 장복결과 신장 독소인 요산성분이 줄어들었기 때문입니다.
*히비스커스는 차로도 우려먹고 분말형태로도 먹는 등 다양하게 드시는데요. 차로 우려먹는경우는 수용성영양소외에 쉽게 파괴되거나 물에 녹지 않는 영양성분 등은 섭취가 안될 수 있어 분말형태와 같이 통째로 먹는 편이 더 낫다고 합니다.
*그리고 히비스커스는 한의학적으로 찬성질을 지닌 식물이기 때문에 과량 섭취할 경우 배아픔이나 설사까지 유발될 수 있어서 체질이 맞지 않는분들은 섭취시 유의해야 할 것 같습니다.
이상 히비스커스효능에 대해 말씀드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
오늘도 어려지는 하루 되세요.
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