안녕하세요? 동안연구소장입니다.
오늘은 동안에 필수요건인 좋은 피부,
피부 좋아지는법에 대해 소개해 드리겠습니다.
첫번째 시간으로 세가지를 말씀드리고 다음 칼럼에서 계속적으로 이어나가겠습니다.
1. 얼굴에 손 대지 않기
아주 중요한 부분입니다.
우리는 은연중에 얼굴에 손을 대는 습관을 가지고 있습니다.
간지럽다거나 얼굴을 쓸어내린다거나, 입주변에 손을 갖다 댄다거나, 코를 만진다거나 등등
참 다양하게 얼굴에 손을 댑니다.
손은 아시다시피 세균을 감염시키는 아주 훌륭한 매개체 입니다.
쉽게말해 씻지 않은 손은 세균덩어리라고 해도 무방하다고 합니다.
이런손을 얼굴에 대고 문지르거나 만진다고 상상해보세요
절대 좋은 일이 벌어지지 않는다는건 자명한 사실이겠네요.
또한 세균뿐만아니라 손에 있는 기름성분이 모공을 막아
여드름을 촉발시킬수도 있다고 합니다.
특히 손 끝부분, 손톱부분을 주의해야 합니다.
손톱이 2mm 이상 길어지면 손톱밑에 세균이 득실거린다고 합니다.
그렇기 때문에 손톱으로 얼굴을 긁거나 만진다면 최악에 사태라고 할수있겠네요.
저도 생활하다 보면 얼굴에 특정부위가 심하게 간질간질할때가 있는데요
그때는 손가락 뒷면으로 톡톡 건드려 주는정도로 해결합니다.
절대 손가락 앞면으로 터치하는 일은 없습니다.
이 손대지 않는 것만으로 일단 안나올 트러블 나오게 하는
참사는 막을 수 있겠네요,
2. 충분한 수면 취하기
아주아주 중요한 부분입니다.
사실 충분한 수면은 건강이라는 카테고리 어느 부분이던지 해당되는 사항일 것입니다.
말 그대로 수면이라는 행위는 인간의 몸과마음을 회복시키는, 다시 제자리로 돌려놓는
중요한 시간이라고 볼수 있는데요.
우리의 피부세포 역시 쉬는 시간과 재 정비의 시간을 가져야만 합니다.
잠을 잘잤다고 생각한날 아침 거울보신적 있으시죠?
얼굴이 뽀얗다고 느껴보신적 없으신가요?
왜그럴까요?
맞습니다. 충분히 잘잤기 때문이죠.
저도 오랜시간동안 수면에 관해 생각하고 실험을 해보았는데요.
6시간 이하로 잠을 잤을떄와 7~8시간 잠을 잤을떄
아침에 일어났을때 얼굴 상태가 다르다는걸 여실히 느꼈습니다.
사실 이 수면의 문제는
먹는것이나 바르는것 이상으로 중요한 문제입니다.
절대로 간과해서는 안될 부분이며, 되도록 충분한 수면을 취하는것이
피부건강과 동안으로 가는 지름길이 될것입니다.
3. 계면활성제 조심하기
계면활성제라고 한번쯤은 들어보셨을텐데요.
계면활성제는 우리가 사용하는 비누나 샴푸 등 세정작용을 하는 것들에
함유되어있는 물질입니다.
이 계면활성제가 있어야 기름때, 물때를 처리할수 있는데요.
우리가 사용하는 폼클렌징을 면밀히 관찰해볼 필요가 있습니다.
보통 우리가 사용하는 폼클렌징은 모두 계면활성제를 포함한다고 보시면 됩니다.
계면활성제없이는 세정작용이 어렵기 떄문입니다.
하지만 이 계면활성제는 피부표면에 상당히 심각한 자극을 준다고합니다.
때문에 폼클렌징을 자주사용하게 되면 계면활성제에 자극으로 인해
피부 노화가 가속화 된다고 합니다.
씻을때는 뽀드득하고 깔끔함을 느끼지만 피부는 점점더 상해가는 형국이죠.
그래서 대안으로 나온것이 천연유래 계면활성제인데요.
화학적 합성이 아닌 자연에서 추출한 천연 계면활성제를 사용하는 것입니다.
저도 계면활성제의 독성을 피하고자 천연비누를 사용하고 있습니다.
지금은 거의 2년째 사용하고 있는데요.
씻고나서 폼클렌징처럼 뽀드득한 맛은 없는데 절대적으로 트러블이나
붉어오름은 없어졌습니다. 그것만으로도 저는 대 만족입니다.
요즘에는 천연비누나 천연유래계면활성제를 이용한 저자극 폼클렌징도
정말많이 출시 되고있으니 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
특히 남자분들은 이런부분에 무디기 때문에 이런 작은 부분에 신경쓴다면
남들보다 더 앞서나가지 않을까 싶습니다.
이상 1편을 마칩니다. 감사합니다.
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