안녕하세요 동안연구실입니다. 오늘은 바다의 산삼으로 불리우는 함초효능에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 식품으로도 각광받아 오고있는 함초인데요. 그 효능에대해 바로 확인해 보겠습니다.
함초효능 바로 확인
1. 다이어트 및 피부개선 효과가 있다.
네 맞습니다. 함초가 유명해진 계기이기도 한데요. 함초는 체내 독소제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 함초에는 칼륨, 철분, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 이러한 영양소들은 장내 활동을 활발하게 하여 숙변이나 변비를 완화시켜주고, 이뇨작용을 활발하게 하여 체중을 감소시키는 역할을 해준다고 합니다.
그렇기 때문에 자연히 피부를 깨끗하게 만들어주고, 체내 독소로 인한 피부트러블을 해결해 주어 꿀피부 만드는데도 도움이 된다고 합니다.이외 생리불순, 생리통 등에도 좋다고하니 참 여성친화적인 음식이 아닐 수 없네요.
2. 당뇨예방에 좋다.
네 함초는 혈당 조절에 관여한다고 합니다. 함초를 꾸준히 복용하면 정상혈당으로 완화시켜주고, 함초의 다량의 식이섬유들은 장내에서 당성분을 흡수하는 것을 막아주고 장의 기능을 북돋아 혈당이 급격히 오르는것을 완화시켜 준다고 하네요.
3. 고혈압 예방에 좋다.
네 이유는 혈관건강과 관련이 있는데요. 함초가 혈액을 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해주기 떄문입니다. 또한 혈관에 끼는 콜레스테롤이나 지방질들을 제거하는 역할을 하기때문에 고혈압이나 동맥경화등을 예방효과가 있습니다. 그리고 함초는 혈액생성을 촉진하는 작용도 하기때문에 빈혈에도 효과가 있다고 합니다.
이상 함초효능에대해 간단히 알아보았습니다.
함초는 분말, 환, 소금 등 여러가지 형태로 유통되고 있습니다. 기호에 맞춰 좋은 제품 고르시어 건강지키시기를 바라겠습니다. 이상 읽어주셔서 감사합니다.
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