안녕하세요? 오늘은 레드비트효능에 대해 말씀드리겠습니다. 레드비트는 슈퍼푸드로 국내에 소개된뒤로 많은 분들께서 드시고 계시는 식품중에 하나가 되었는데요. 과연 어떤효능이 있길래 이토록 인기가있는지 바로 레드비트효능에 대해 알아보겠습니다.
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▶ 노화방지 및 다이어트에 좋다.
레드비트속에 안토시아닌 성분이 들어있기 때문입니다. 안토시아닌 성분은 널리 알려진 항산화물질인데요. 강력한 항산화 효과로 피부 노화예방에 좋다고합니다.
또한 비트는 낮은 칼로리에 비해 미네랄, 각종 비타민 등 영양성분이 완성도있게 들어있기 때문에 다이어트식품으로도 아주 좋다고 합니다.
▶ 소화기에 좋다.
레드비트속 양질의 식이섬유는 장내에 배변활동을 돋구고, 소화기관들이 건강한 상태로 머물도록 도와줍니다. 또한 만성 소화불량인 분들에게 특히 효능이 좋다고 합니다.
▶ 성인병예방에 좋다.
레드비트에는 필로퀴논이라는 물질이 있다고 합니다. 이 성분은 당뇨병 예방효과가 있는것으로 밝혀졌습니다. 또한 풍부한 칼륨은 이뇨 작용을 촉진하고 나트륨배출 작용을 하여 혈압을 낮추고 붓기 또한 빼줍니다. 하여 고혈압 예방에도 좋은 레드비트라고 할 수 있겠네요.
▶ 혈관건강에 좋다.
비트에는 풍부한 질산염을 가지고 있는데 이 질산염은 우리몸속에서 혈관확장 기능을 한다고 합니다. 혈관이 확장되면 혈압이 내려가게 되고, 혈액순환이 촉진되어 몸속 각 기관에 산소가 더욱 잘 전달될 수 있습니다. 또한 혈액내 콜레스테롤을 제거하기도 하여 깨끗한 혈관으로 만드는데 도움이 된다고 하네요.
이렇게 혈액순환이 촉진되고, 혈류량이 증가하게 되면 뇌로 들어가는 혈액도 자연히 증가되고, 우리의 인지기능과 같은 뇌기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.
이상 레드비트 효과에 대해 말씀드렸습니다. 레드비트 드시고 동안되세요!
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