임산부 자일리톨 효능 심장병 부작용 껌 씹어도되나요

안녕하세요? 이번시간에는 임산부 자일리톨 효능 심장병 부작용 껌 씹어도 되나요 라는 제목으로 유용한 정보를 드리려고 합니다.

 

항간에 임산부는 자일리톨 껌 씹어도 되나? 라는 생각을 하시는 분들이 계십니다. 설탕이 많이 들어가서 혈당을 올리지는 않을까? 어떤 안 좋은 성분이 함유되어있지는 않은가라는 생각입니다.

 

일단 '자일리톨'이라는 물질 자체는 임산부에게 좋은 영향을 더 주기 때문에 드시는것은 상관이 없습니다. 하지만 이에 따른 부작용 또한 존재하기 때문에 드실 때 유의하셔야 합니다.

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임산부 자일리톨 효능

• 태아 및 임산부 충치예방
• 조산아, 저체중아 출산 위험 감소

 

십년전부터 연구되었던 주제인데 임산부가 자일리톨을 씹을 경우 태아의 충치위험률을 낮춘다고 합니다. 이유는 '충치균'이 태아에게 전염될 수 있는 확률을 줄인다는 원리인데요.

 

충치균이 일반 바이러스나 세균처럼 사람과 사람간에 전염이 가능하기 때문에 산모가 먹은 음식물이 소화되어 전달되는 과정에서 충치균이 전달될 수도 있고, 또 뱃속에 아이가 출산 이후에 엄마와의 상호작용 중에 충치균이 전염되는 경우도 있다고 합니다. 

 

자일리톨을 씹게되면 이 같은 충치균이 전달되는 가능성을 줄여줌으로써 임산부는 물론 태아의 치주건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

 

 

 

최근에 아프리카 말라위 (조산위험이 가장 높은 곳) 산모들을 대상으로 미국워싱턴 대학교에서 실험을 하였는데 자일리톨을 꾸준히 씹은 산모가 저체중아나 조산아를 출산할 확률이 20% 이상 줄어들었다고 합니다.

 

이미 치주질환과 조산의 연관성은 연구를 통해 입증된바 있으나 그러한 연구결과에 대해 구체적인 사례를 더할 수 있는 결과가 나온 것입니다. 

 

다시 말해 치주질환을 가지고 있는 산모일수록 건강한 아이를 낳을 가능성이 낮다고 보시면 됩니다. 자일리톨이 치주질환 치료는 못하지만 예방과 증상이 악화되지 않도록 도와주는 역할은 해주기 때문에 이 같은 연구결과가 나온 것 같습니다.

 

임산부 자일리톨 심장병 부작용

• 심장병(급성 심장마비, 부정맥) 유발 위험 상승

자일리톨 물질이 우리 심장에는 '콜레스테롤'처럼 작용한다고 합니다. 콜레스테롤은 아시다시피 혈관에 주요한 장애물질에 해당되는데요. 때문에 자일리톨을 과다섭취하게 되면 심장병 발병율이 기하급수적으로 높아진다고 합니다.

 

이는 기존에 심장질환 유전력이 있는 사람이든 없는 사람이든 동일하게 발병 위험률이 높아진다고 합니다.

 

자일리톨이 태아 충치예방이나 조산위험을 줄여준다는 효능만 믿고 자일리톨을 사다가 심심하면 계속적으로 껌을 씹는 분들도 계신데요. 부작용으로 심장질환 (심장마비, 부정맥 등) 이 생길 수도 있으니 너무 과용하지 마시기 바랍니다.

 

참고로 적정한 자일리톨 분량은 하루에 2개정도 입니다. 오전오후에 하나씩 씹으시면 될 것 같습니다.

 

[참고] 건강한 자일리톨 고르기는 필수

 

또한 시중에 일반적으로 판매되는 자일리톨 껌보다는 순수자일리톨에 첨가물이 들어가지 않은 것이 좋습니다.

 

일반적인 자일리톨에 경우 인공감미료(수크랄로스 등), 유화제 등이 첨가되어 내분비계에 부정적이 영향을 미칠 수도 있습니다.

 

이에 반해 무첨가 자일리톨에 경우에는 이러한 부작용이 덜하기 때문에 유통기한이나 식감이 떨어지더라도 순수한 자일리톨을 드시는 것을 추천드립니다.

 

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