안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 자일리톨 가루 효능, 먹는법, 칼로리에 대해 소개해 드리려고 합니다. 자일리톨은 너무나 유명한 물질인데요. 아마 어디에 좋은지 모르시는분이 안계실것 같습니다. 네맞습니다. 바로 치아건강에 좋기로 소문이 자자 한데요.
자일리톨의 나라 핀란드는 충치환자가 세계에서 가장 적다고 합니다. 이유는 역시 자일리톨 가루때문이라고 하는데요. 이렇게 치아 건강에 좋은 자일리톨 가루 효능, 먹는법, 칼로리에 대해 바로 확인해보시죠.
네 너무나 당연한 이야기를 하는 것 같은데요. 자일리톨 가루에 존재의 이유? 이기도 한 것 같습니다. 자일리톨 가루 찾으시는 분들에 첫번째 이유이기도 하고요. 자일리톨에 치아건강에 좋은 이유는 다양하지만 대표적으로 치아 부식이나 치아를 썩게 하는 원인물질을 억제하는 효과가 있기 때문입니다. 충치의 원인으로 여겨지는 뮤탄스균의 증식을 억제하여 치아 손상을 예방하며, 치아의 표면 재생에도 도움이 된다고 합니다.
입냄새를 제거하기 위해 자일리톨 껌을 씹으 시는 분들도 많으신데요. 자일리톨 가루 섭취 및 가글을 통해 입냄새 제거 효과를 보실 수 있다고 합니다. 자일리톨 가루에 유효성분이 입속 세균 제거에 도움을 주어 구강 세균에 의해 발생되는 입냄새를 개선할 수 있다고 하네요.
자일리톨 가루는 침분비를 촉진해 준다고 합니다. 전문가들은 건강에 있어서 침 분비는 정말 중요하다고 합니다. 왜냐하면 건강에 이로운 다양한 작용을 하기 때문입니다. 대표적으로 구강내 항균작용을 하며, 입속을 건조하지 않게 해주어 치주 질환을 예방하는 역할도 합니다. 뿐만아니라 침속에 함유된 무신이라는 물질은 구강점막, 잇몸 등이 손상되지 않도록 막아주는 역할을 한다고 합니다.
자일리톨 가루는 설탕과 같이 단맛을 내는 물질이지만 설탕 처럼 체내 혈당지수를 급격하게 올리지 않기 때문에 당뇨 질환을 앓고 있는 분들에게는 효용성이 있다고 합니다. 혈당이 완만하게 오르기 때문에 인슐린이 대응할 수 있는 환경을 만드는 것인데요. 굳이 당뇨 질환이 없으신 분들이더라도 혈당관리에 도움이 될 것 같습니다.
자일리톨 가루 먹는법
자일리톨 가루는 기본적으로 설탕과 같이 단맛을 내는 감미료에 해당됩니다. 그렇기 때문에 설탕이 들어가야할 상황에 대체하여 사용 하실 수가 있는데요. 대표적으로 커피나 차 등 음료를 마실때 첨가하여 드시거나 반찬이나 국을 끓이실때 첨가하여 드실 수 있습니다. 그렇기 때문에 자일리톨 가루 먹는법은 기호에 따라 다양하게 응용하실 수 있습니다. 또한 스푼으로 그대로 입에 털어넣어 드실 수도 있으며, 물에 녹여 가글용으로 사용하셔도 좋다고 합니다.
자일리톨 가루 칼로리
자일리톨 가루 칼로리에 대해 많이 궁금하셨을 텐데요. 역시 설탕을 대체하는 감미료인 만큼 칼로리가 매우 낮은편 이라고 합니다. 4g에 약 10kcal 정도 되는데요. 하루 섭취 권장량이 성인 기준 5~10g 인 것을 감안하면 낮은 수준이라는 것을 확인 하실 수 있겠네요.
이상 자일리톨 가루 효능, 먹는법, 칼로리에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 자일리톨 가루로 치아미남 미녀 되시기 바랄게요 감사합니다!
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