건강 - 동안되는 음식/동안되는 기타음식31 가을제철음식 6가지 및 그 효능 모조리 알아보기 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 다가오는 가을을 맞아 가을제철음식 종류과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 자 바로 알아보시겠습니다. 가을제철음식 효능 1. 송이버섯 가을에 제철인 송이버섯에는 3대영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 고루 들어있으며, 비타민B2, 에르고스테롤, 니아신 등의 영양소도 들어있다고 합니다. 아시다시피 비타민B2는 항산화에 아주 효과가 뛰어나기 때문에 체내 활성산소제거에도 효과가 있겠네요. 또한 3대영양소가 고루 들어있어 체력증진 및 신진대사 활성에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 에르고스테롤은 장내 칼슘흡수를 돕기 때문에 뼈건강에도 좋다고 합니다. 마지막으로 송이버섯은 혈액순환 촉진 효과가 있어 대표적인 성인병인 심혈관계 질환 개선에도 효과가 있다고 합니다. 2. 늙은호박.. 2017. 8. 18. 벌 화분 효능 3가지 요약 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 잘오셨습니다^^ 오늘은 벌 화분 효능에 대해서 알아보겠습니다. 예로부터 벌화분은 '천연 영양제'로 불리우며 아주 귀하게 여겨 졌다고 하는데요. 벌화분 효능에대해 바로 알아보도록 하겠습니다. 벌화분 효능 1. 빈혈치료에 도움이 된다. 화분에는 철분이 다량 함유되었다고 합니다. 아시다시피 철분은 혈액과 산소공급에 필수적인 역할을 하는데요. 여성분들에 경우 철분부족으로 빈혈에 힘들어하시는 분들이 계신데요. 여성분들 뿐만아니라 빈혈증세가 있으신 모든분들에게 도움이 될수있는 식품이라 할 수 있습니다. 이뿐만 아니라 화분속에 루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역할도 한다고 합니다. 빈혈 및 혈관에 많은 도움이 되는 식품이네요. 그리고 피부를 곱게해주는 역할도 한다고 하니 .. 2017. 8. 14. 번데기 칼로리 번데기의 효능 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 우리의 영원한 영양간식인 번데기의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다. 어린시절 제 학교앞에는 3대 상인이 있었습니다. 그분들은 바로 번데기 상인, 뽑기 상인, 병아리 상인입니다. 이중에서 번데기 상인이 온날에는 번데기를 거금을 들여 사먹곤 했는데요. 처음에는 징그럽고 저걸 먹어도되나 싶었는데 자꾸보니 귀엽기도 하고 생각보다 맛있어서 자꾸만 생각났던것 같습니다. 종이컵에 담긴 번데기를 이쑤시개로 하나씩 찍어먹으며 집으로 돌아오는 길은 참 고소하면서도 맛깔났었던 것 같습니다. 이렇게 어린시절부터 번데기에 맛에 길들여진 분들 많으실 텐데요. 번데기와 같은 곤충 음식은 저지방 고단백으로 유명해서 다이어트 식품으로도 많이 추천되어지는 것 같습니다. 다이어트 식품에서 꼭 빠지.. 2016. 12. 20. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
