건강 - 동안되는 음식251 양배추즙효능 안녕하세요? 동안연구소장입니다. 오늘은 피부에 좋다는 양배추즙효능에 대해 알아보겠습니다. 피부는 동안이랑 필수불가결한 존재이기도 한데요. 동안종결자가 되기위해 꼭 필요한 음식이겠네요. 양배추는 주변에서 쉽게 볼 수 있고 맛볼 수 있는 채소이기도 한데요. 막상 양배추를 꾸준히 드시는 분들은 흔하지 않은것 같습니다. 양배추가 피부에 좋다는 사실은 한번씩 들어보셨을텐데요. 피부에 좋은 음식인 양배추에 대해 알아보겠습니다. 양배추즙효능 양배추는 서양에서 요구르트, 올리브와 함께 3대 장수식품으로 꼽힌다고 합니다. 양배추는 위 점막을 보호하고 소화작용을 하는 비타민U가 풍부하며, 건조한 피부를 촉촉하게하고 노폐물배출하여 피를 맑게 하여 장(腸)건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 숙취, 위장병, 항궤양, 심혈관, .. 2016. 12. 15. 피칸효능 피칸먹는법 안녕하세요 동안연구실장입니다. 오늘은 제가 즐겨 먹는 피칸에대해 소개해 드리겠습니다. 볶은 피칸을 아침마다 10개정도 씩 먹고 있는데요 피칸에 대해 간단히 알려드리겠습니다. 피칸이란? 피칸은 쉽게 말해 '미국호두' 정도로 보시면 될것 같습니다. 생김새를 보시면 우리가 흔히 보던 호두와 비슷한걸 알 수 있습니다. 피칸의 맛은? 피칸은 호두와 흡사한 식감을 갖고 있으며, 향은 약간 호두보다 진한향이 느껴지는것 같습니다.저는 약간 커피향이 살짝나던데 일단 상당히 고소하며, 담백하여 자극이 적은 맛입니다. 견과류는 아시다시피 많이 먹으면 오히려 해가 될수 있기 때문에 적당히 꾸준히 먹는게 좋다고 합니다. 그렇다면 피칸의 효능은 무엇일까요? 피칸은 비타민E와 불포화지방산이 고루 들어있어서 항산화 및 혈관질환에 특.. 2016. 12. 15. 블루베리 효능 및 먹는법 블루베리! 언제부터인가 동안에 필수 조건으로서 "항산화 관리"가 주목받고 있습니다. 항산화 라는 말을 들으면 가장먼저 떠오르는 음식이 바로 블루베리인데요. 수 많은 베리계 과일을 대표하는 것이 바로 블루베리인것 같습니다. 인지도 1등~ 저는 블루베리 파우더를 매일 아침저녁으로 한숟가락씩 맨입에 털어 먹고 있습니다. 파우더가 좋은점이 먹기가 우선 편하고, 섭취방법을 다양하게 할수 있어서 좋습니다. 요거트, 샐러드, 물 쥬스 등등 기호대로 섭취가능합니다. 도대체 왜 블루베리를 먹으면 동안에 도움이 될까요? 블루베리효능은 무엇일까요? 그것은 바로 안토시아닌과 폴리페놀 이라는 물질 떄문인데요. 연구 및 임상시험 결과 항산화 작용 뿐만아니라 안구 건강에도 도움을 주는 기능도 확인되었다고 합니다. 이들 물질은 망막.. 2016. 12. 15. 이전 1 ··· 60 61 62 63 다음
