건강 - 습관, 운동/건강 질환 상식14 암예방 습관 5가지 안녕하세요? 동안연구실입니다. 추운 겨울이 슬슬 오고 있는데 건강은 안녕하신지요? 건강한 겨울철 나시기를 바라겠습니다. 오늘은 암예방 습관에 대해서 알아보겠습니다. 암은 가장 무서운 질병중 하나입니다. 하지만 그 예방법을 잘 숙지하여 생활속에서 실천한다면 조금이라도 암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 그럼 바로 알아보겠습니다. 1. 서있는 시간을 늘리기. 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 상당히 깁니다. 특히나 직장인들과 공부하는 사람들에 경우에는 장시간 앉아있게 됩니다. 암은 신체의 활동성과 관련이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 오래 앉아있게되면 신체 활동성이 자연히 떨어지게 되고 이는 유방암이나 대장암 발생의 가능성을 높인다고 합니다. 실제로 미국의 한 통계에 의하면 암환자에 상당수가 긴 시간 앉아.. 2016. 12. 17. 심혈관질환 예방수칙 안녕하세요? 동안연구실입니다. 본격적으로 겨울추위가 시작된 12월 중순이 지나가고 있습니다. 점점 연말을 향해 달려가고 있는데요. 이렇게 추운 겨울이 오면 가장 먼저 떠오르는 것중 하나가 혈관질환 입니다. 뇌졸중, 심근경색과 같은 심뇌혈관질환은 추운 날씨에 더 위험한 것으로 알려져있습니다. 그에따라 겨울철 혈관건강에 각별히 신경을 써야 한다고 합니다. 심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌졸중 등의 뇌혈관질환, 그리고 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화증 등의 선행질환을 총칭한다고 합니다. 최근 통계청 사망원인 통계를 보면 만성질환으로 인한 사망은 81%로 나타났으며, 그 중 26.7%가 심뇌혈관질환으로 인한 사망이라고 합니다. 이처럼 심뇌혈관질환은 우리나라에서 질병부담이 크고 주요한 사망원인 중 하나이기 때문에 .. 2016. 12. 17. 이전 1 2 3 4 다음
