안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 아로니아분말 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 아로니아는 배리계의 왕이라 하여 많은 분들이 애용하고 있는 식품인데요. 아로니아를 먹는법중 가장 인기 있는 것이 아로니아 분말인데요. 항산화의 최고라는 아로니아분말 효능에 대해 바로 확인해 보시겠습니다.
1. 노화 예방에 좋다
아로니아에는 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 가장 대표적인 것이 안토시아닌 인데요. 다른 보라색 과일인 포도나 블루베리, 아사이베리 보다더 훨씬 더 많은량의 안토시아닌이 들어있다고 합니다.
2. 항암 효과가 있다
강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 암세포 증식을 억제하는 항암효과가 있다고 합니다.
3. 안구건강에 좋다
안토시아닌은 눈 망막을 보호하여 안구를 건조하지 않게 도와주며, 시각형성에 중요한 로돕신 합성을 월활하게 해준다고 합니다. 또한 컴퓨터, 스마트폰 등 누적된 눈의 피로를 풀어주는데 좋다고 하네요.
4. 항염 및 중금속 배출 효과가 있다
아로니아에는 떫은 맛을 내는 탄닌이 풍부하고, 녹차에 대표적 성문인 카테킨도 들어있습니다. 이들은 심잘질환 및 고혈압 예방에 좋으며 체내 중금속 배출 및 항염작용에 효과가 있다고 합니다.
5. 다이어트에 좋다
아로니아는 다이어트에도 효과가 좋은데요. 클로로겐산이라는 물질이 있어서 탄수화물이나 지방 의 흡수를 저해하여 체중조절에 도움이 된다고 합니다.
6. 혈관 건강에 좋다
안토시아닌은 혈관내 플라크제거에 도움이 되고 혈관을 튼튼하게 해주어 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
이상 아로니아분말 효능에 대해 말씀드렸습니다. 오늘도 건강한 하루 되시기를 바라겠습니다.
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