건강 - 동안되는 음식/동안되는 기타음식31 볶은귀리가루 효능 핵심정리~! 안녕하세요~! 동안연구실입니다. 이번 시간에는 볶은귀리가루 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귀리는 익히 슈퍼푸드로서 많은 분들에게 알려진 음식인데요. 이것을 밥에 넣어 곡식처럼 먹는 방법도 있지만 가루로 만들어 우유에 타서먹거나 밥에 뿌려서 곁들여 먹는 방법도 있다고 합니다. 이렇게 가루로 섭취하는 이유는 편의성이 좋다는 점도 있지만 소화를 수월하게 하여 체내 흡수율을 높여주는 효과도 있다고 합니다. 또한 우유와 같은 영양식품과 곁들여 먹으면 더욱 건강에 좋겠지요?자그럼 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보시죠. 볶은귀리가루 효능 1. 혈관건강부터 치매예방까지 볶은귀리가루에는 '베타글루칸'이라는 성분이 풍부하다고 합니다. 이 성분 어디서 많이 들어보셨죠? 바로 버섯에 많다고 소문난 것인데요. 특이하게도 귀.. 2018. 4. 7. 볶은현미차 효능 핵심사항 4가지~! 여러분들의 궁금증을 해소시켜드리는 동안연구실입니다. 이번시간에는 볶은현미차 효능에 대해 집중적으로 알아보겠습니다. 방송에서 아이돌 그룹의 멤버들도 피로회복을 위해 이 차를 마신다고 하여 젊은 분들사이에서 더욱 인기가 높아졌다고 하는데요. 대체 어떤 효능이 숨어있는지 알아보도록 하겠습니다. 볶은현미차 효능 1. 탈모에 도움 된다 의외라고 생각하실지 모르겠는데요. 아연이라는 성분은 성기능 강화에도 도움이 된다고 알려져 있지만 몸에 모근이나 모발 성장을 촉진하여 모발이 잘 나도록 도와주는 역할을 한다고 합니다. 탈모가 없는 분이라 할지라도 머릿결을 튼튼하고 부드럽게 하는데 도움이 되니 좋은 것 같습니다. 2. 피로회복에 좋다 볶은현미차에 들어있는 풍부한 비타민B는 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 또한 위장에.. 2018. 3. 12. 볶은귀리 효능, 먹는법 완벽정리 5가지~! 어서오세요! 여러분들의 궁금증을 풀어드리는 동안연구실입니다. 이번 시간에는 볶은귀리 효능, 먹는법에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 저도 지금 먹고 있는 것이라 제 주관적인 후기와 함께 곁들여 말씀드릴게요. 볶은귀리 효능 1. 다이어트 효과 사실 볶은귀리에 가장 큰 효능은 바로 다이어트 효과인데요. 우선적으로 포만감에 비해 칼로리가 낮기 때문입니다. 칼로리가 100g당 370kcal 정도로 곡물류라는 것을 감안했을때 낮은 수준입니다. 이처럼 좋은 포만감을 주면서 열량이 낮은 것은 바로 천연 식이섬유 때문인데요. 이렇게 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 예방하고, 배변활동을 활발하게 해주어 체중증가를 막아주는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 피부를 탱탱하고 화사하게 네 피부에도 친화적인데요. 볶은귀리는 피.. 2018. 3. 11. 알부민 부작용 제대로 파헤쳐보기~! 안녕하세요. 여러분들의 궁금증을 해소시켜드리는 동안연구실입니다. 오늘은 알부민 부작용에 대해 심층적으로 살펴볼게요. 알부민 단백질 albumin protein 은 간에서 생산되는 혈청 단백질 이라고 합니다. 이는 혈액의 농도를 조절하는 중요한 역할을 하는데요. 그도 그럴것이 우리 혈액에서 이 단백질이 차지하는 농도가 60%가 넘는다고 합니다. 우리몸에서 '물'이 상당히 중요하듯이 혈액에 있어서는 이 단백질이 상당히 중요한 것 같습니다. 우리 몸에 영양분을 운송하는데 중요한 역할을 하며, 독소를 해독하는 등에 작용도 합니다. 또한 수분 균형을 조절하여 체내 삼투압을 조절하는 등 아주 중요한 역할을 많이 합니다. 그렇기 때문에 적당한 농도가 유지 되지 않을 시에는 간기능 저하, 무기력감, 어지러움증 등 여러.. 2018. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
