건강 - 동안되는 음식251 부추 효능 부추 효능 안녕하세요? 동안연구실입니다. 개인 사정으로 오랜만에 포스팅을 하게되었습니다. 오늘은 한국인의 건강식품으로 아주 잘 알려진 부추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 부추는 남성의 좋은 강장제와 혈액순화에 도움을 주는 물질로 알려져 있는게 가장 일반적인 경우인데요. 정구지라는 이름으로도 잘 알려진 부추. 본격적으로 부추 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로 회복에 좋고, 여성건강에 좋다. 네 맞습니다. 부추는 피로회복에 좋다고합니다. 이 때문에 부추를 강장제라고 하고 기력을 보충해주는 식품이라고 하기도 하는데요. 부추속에는 황화아릴이라는 성분이 들어있다고합니다. 이 황화아릴 성분은 비타민B와 섭취시에 피로회복을 도와주는 물질을 만들어내게 됩니다. 이 물질은 알리티아민이라고도 불리는데요. 이 물질이 .. 2017. 1. 26. 자두효능 간단명료하게 알아보기 안녕하세요? 동안연구실 donganlab 입니다. 오늘은 우리들의 친구같은 과일, 여름에 빼놓을 수 없는 자두의 효능에 대해 알아보겠습니다. 달콜하고 새콤하기도한 예쁜 자두에는 어떤효능이 있을까요? 바로 알아보겠습니다. 자두효능 1. 항산화 효과가 탁월하다. 역시 동안하면 항산화 효과를 빼놓을 수 없는데요. 자두에는 항산화물질로 알려진 폴리페놀 성분이 풍부하다고 합니다. 폴리페놀은 우리몸속에 유해 물질인 활성산소를 다른 물질로 전환시켜주는 역할을 하는데요. 이 물질이 아주 중요한 이유는 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 같은 심혈관계질환을 예방하는데 효과가 있기 때문입니다. 노화도 막아주고 심혈관계질환도 막아주는 미리미리 챙겨 먹어야할 자두네요. 2. 빈혈 및 피로회복에 도움이 된다. 빈혈하면 떠오르는 성분.. 2016. 12. 27. 우엉차효능 간단명료하게 알아보기 안녕하세요? 동안연구실 donganlab 입니다. 오늘은 겨울철 건강차로 꼽히는 우엉차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우엉 좋아하시는분들 계신가요? 나이어린 분들은 잘모르시기도 한 채소인데요. 우엉은 조림으로 가장 익숙하게 먹지만 차로 우려내어 먹기도 한다고 하는데요. 최근 방송에서도 소개되고 우엉이 실생활에서 구하기 쉬운 재료라 많은분들께서 우엉차를 드셔보려고 하시는데요. 한번 그 효능은 어떠한지 살펴보겠습니다. 우엉차효능 1. 배변활동을 원활하게 해주고 다이어트에 좋다. 네 처음부터 반가운 효능이네요. 역시나 식이섬유 때문이라고 하는데요. 우엉에 풍부하게 함유된 섬유질은 우리몸으로 들어가 대장까지 이동해서 장내 독소 배출을 돕고 배변활동을 증진시켜 준다고 합니다. 특히나 우엉에는 이눌린이라는 성분이 .. 2016. 12. 26. 케일분말 효능 안녕하세요? 동안연구실 donganlab 입니다. 오늘은 슈퍼푸드로 각광받는 케일, 특히 케일분말 효능에 대해 알아보겠습니다. 아시다시피 케일은 잎파리 채소인데요. 채소에 특성상 생으로 먹는 것이 가장 좋다고합니다. 본연의 케일이 가지고 있는 영양소를 가장 완벽하게 섭취할 수 있기 때문입니다. 하지만 아시다시피 매일 아침마다 케일을 먹는다거나 즙을 만들어서 먹는것은 상당한 정성이 들어가는 일이고, 자칫잘못 하다가는 먹다가 귀찮아져서 섭취를 중단하는 경우가 오기 쉽다고 합니다. 그래서 그 대용으로 나온것이 이 케일분말과 케일즙 등이 있는데요. 그럼 본격적으로 케일분말에 효능에 대해 알아보겠습니다. 많은분들이 생 케일과 케일분말의 영양소에 대해 궁금해 하시는 것 같습니다. 누가봐도 생 케일이 분말형태보다는 .. 2016. 12. 25. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 63 다음
