동안연구실1299 피부좋아지는법 - 1 안녕하세요? 동안연구소장입니다. 오늘은 동안에 필수요건인 좋은 피부, 피부 좋아지는법에 대해 소개해 드리겠습니다. 첫번째 시간으로 세가지를 말씀드리고 다음 칼럼에서 계속적으로 이어나가겠습니다. 1. 얼굴에 손 대지 않기 아주 중요한 부분입니다. 우리는 은연중에 얼굴에 손을 대는 습관을 가지고 있습니다. 간지럽다거나 얼굴을 쓸어내린다거나, 입주변에 손을 갖다 댄다거나, 코를 만진다거나 등등 참 다양하게 얼굴에 손을 댑니다. 손은 아시다시피 세균을 감염시키는 아주 훌륭한 매개체 입니다. 쉽게말해 씻지 않은 손은 세균덩어리라고 해도 무방하다고 합니다. 이런손을 얼굴에 대고 문지르거나 만진다고 상상해보세요 절대 좋은 일이 벌어지지 않는다는건 자명한 사실이겠네요. 또한 세균뿐만아니라 손에 있는 기름성분이 모공을 .. 2016. 12. 16. 키크는운동 벽서기운동 안녕하세요? 동안연구소장입니다. 오늘은 키크는 운동중에 하나인 벽서기운동에 대해 소개드리겠습니다. 키크는법에 대해 관심있으신분들은 여러번 들어보셨을텐데요. 저도 키크는법에 관심이 많아 이것저것 찾아본것만 수년째됩니다. 일본에서 판매하는 키크는 약이라는 것도 먹어보고 했는데 결국 외과적인 수술을 제외하고 키크는법은 현실적으로 자세교정 밖에 없는것 같습니다. 각설하고 벽서기 운동은 이런 자세입니다. 말 그대로 벽서기 입니다. 포인트는 머리 어깨 엉덩이 뒷꿈치가 벽에 붙어야 한다는 것이고요. 허리는 살짝 벽에서 떨어져 있습니다. 생각보다 이 자세로 유지한다는 것이 힘들다는 것을 느낄 수 있습니다. 우독 힘드신분들은 그만큼 평상시 자세가 바르지 못했다는 것을 반증하는 것 같네요. 보통 집에 있는 벽은 아래쪽 부.. 2016. 12. 15. 양배추즙효능 안녕하세요? 동안연구소장입니다. 오늘은 피부에 좋다는 양배추즙효능에 대해 알아보겠습니다. 피부는 동안이랑 필수불가결한 존재이기도 한데요. 동안종결자가 되기위해 꼭 필요한 음식이겠네요. 양배추는 주변에서 쉽게 볼 수 있고 맛볼 수 있는 채소이기도 한데요. 막상 양배추를 꾸준히 드시는 분들은 흔하지 않은것 같습니다. 양배추가 피부에 좋다는 사실은 한번씩 들어보셨을텐데요. 피부에 좋은 음식인 양배추에 대해 알아보겠습니다. 양배추즙효능 양배추는 서양에서 요구르트, 올리브와 함께 3대 장수식품으로 꼽힌다고 합니다. 양배추는 위 점막을 보호하고 소화작용을 하는 비타민U가 풍부하며, 건조한 피부를 촉촉하게하고 노폐물배출하여 피를 맑게 하여 장(腸)건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 숙취, 위장병, 항궤양, 심혈관, .. 2016. 12. 15. 피칸효능 피칸먹는법 안녕하세요 동안연구실장입니다. 오늘은 제가 즐겨 먹는 피칸에대해 소개해 드리겠습니다. 볶은 피칸을 아침마다 10개정도 씩 먹고 있는데요 피칸에 대해 간단히 알려드리겠습니다. 피칸이란? 피칸은 쉽게 말해 '미국호두' 정도로 보시면 될것 같습니다. 생김새를 보시면 우리가 흔히 보던 호두와 비슷한걸 알 수 있습니다. 피칸의 맛은? 피칸은 호두와 흡사한 식감을 갖고 있으며, 향은 약간 호두보다 진한향이 느껴지는것 같습니다.저는 약간 커피향이 살짝나던데 일단 상당히 고소하며, 담백하여 자극이 적은 맛입니다. 견과류는 아시다시피 많이 먹으면 오히려 해가 될수 있기 때문에 적당히 꾸준히 먹는게 좋다고 합니다. 그렇다면 피칸의 효능은 무엇일까요? 피칸은 비타민E와 불포화지방산이 고루 들어있어서 항산화 및 혈관질환에 특.. 2016. 12. 15. 이전 1 ··· 321 322 323 324 325 다음
