동안연구실1287 가을제철음식 6가지 및 그 효능 모조리 알아보기 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 다가오는 가을을 맞아 가을제철음식 종류과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 자 바로 알아보시겠습니다. 가을제철음식 효능 1. 송이버섯 가을에 제철인 송이버섯에는 3대영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 고루 들어있으며, 비타민B2, 에르고스테롤, 니아신 등의 영양소도 들어있다고 합니다. 아시다시피 비타민B2는 항산화에 아주 효과가 뛰어나기 때문에 체내 활성산소제거에도 효과가 있겠네요. 또한 3대영양소가 고루 들어있어 체력증진 및 신진대사 활성에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 에르고스테롤은 장내 칼슘흡수를 돕기 때문에 뼈건강에도 좋다고 합니다. 마지막으로 송이버섯은 혈액순환 촉진 효과가 있어 대표적인 성인병인 심혈관계 질환 개선에도 효과가 있다고 합니다. 2. 늙은호박.. 2017. 8. 18. 엉겅퀴효능 3가지 간단정리 어서오세요^^ 동안연구실입니다. 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 우리 생활속에서 아주 쉽게 볼 수 있는 풀이기도 한데요. 이렇게 흔하기는 하지만 그 효능에 대해 잘 모르시는 분들은 많이 계신것 같습니다. 그러면 우리몸에 좋은 엉겅퀴효능에 대해 바로 말씀드리겠습니다. 엉겅퀴 효능 1.간건강 및 위장 건강에 도움이 된다. 네 맞습니다. 이는 엉겅퀴에 함유된 실리마린과 클로로겐산이라는 물질 때문이라고 합니다. 실리마린은 간의 세포를 재생 시켜주는 작용이 이다고 합니다. 또한 이러한 간세포 재생작용 덕분에 간경화 및 간염 등 간질환을 완화시켜주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 위장염증 치료에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 엉겅퀴에 이러한 특성 때문에 간건강 보조제로서 엉겅퀴 추출물이 현재 쓰.. 2017. 8. 17. 칡즙효과 3가지 요약 어서오세요^^ 동안연구실입니다. 오늘은 칡즙효과에 대해서 알아보겠습니다. 칡은 예로부터 써온 한약재로서 많은 분들이 음용하고 계시는데요. 그렇다면 칡즙효과에 대해 바로 알아보겠습니다. 칡즙의효과 1. 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 네 맞습니다. 사실 이 부분이 칡즙이 가장 유명해지게 된 부분인것 같습니다. 석류와 마찬가지로 갱년기 증상완화에 대표 음식인 격인데요. 칡즙에는 석류보다도 600배 이상의 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어있다고 합니다. 안면홍조, 우울증, 불면증, 성기능 약화 등 갱년기 증상은 여성호르몬 감소와도 관련이 있기때문에 칡즙섭취시 이를 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 아시다시피 이 여성호르몬은 피부를 곱게 만들어주는 미용효과도 있지요. 2. 노화 방지 및 체력 증진에 .. 2017. 8. 17. 석류즙효능 4가지 간단요약 안녕하세요? 오늘은 석류즙효능에 대해 말씀드리겠습니다. 석류는 예로부터 여성들에게 좋은 열매로 잘 알려져 있는데요. 석류즙효능에 대해 그럼 바로 알아보도록 하겠습니다. 석류즙효능 1. 다이어트 효과가 있다. 네 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 말그대로 체중감량 효과가 있다는 건데요. 이는 석류즙속 안토시아닌과 타닌이라는 성분때문이라고 합니다. 이 두 성분은 체내 콜레스테롤을 낮춰주며, 중성지방을 분해하는데 도움이 된다고 하는데요. 이 때문에 체중감량 효과가 있다고 합니다. 다이어터 분들에게는 아주 반가운 소식이네요. 2. 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 네 맞습니다. 사실 석류라는 과일이 유명해진 계기는 바로 이 갱년기 증상, 즉 여성호르몬과 관련된 효능때문이 아닐까 싶습니다. 석류속에 함유된 풍부한.. 2017. 8. 16. 이전 1 ··· 306 307 308 309 310 311 312 ··· 322 다음
