동안연구실1289 야콘효능 3가지 바로 알아보기 야콘의효능 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 '땅속의 배', '신이 내린 과일' 이라고도 불리는 야콘의 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 가을이 제철인 맛있는 과일 야콘효능에 대해 바로 알아보겠습니다. 야콘효능 3가지 1. 당뇨병에 도움이 된다. 네 맞습니다. 야콘효능에 가장 대표적인게 아닌가 싶습니다. 야콘을 드셔본분들은 아시겠지만 야콘은 배와 같은 식감에 달달한 맛이 납니다. 이 단맛은 야콘속 프락토올리고당 이라는 물질 때문인데요. 올리고당은 아시다시피 단맛을 냅니다. 하지만 야콘이 당뇨에 좋다고 하는 이유는 단맛이 강한데도 불구하고, 혈당을 상승이 상당히 적다는 겁니다. 보통 단음식을 먹게되면 급격한 혈당상승과 체내 인슐린 분비가 유도 되지만 야콘의 경우는 알파 클루코옥시다아제 라는 효소 덕분에 체내 당의 .. 2017. 8. 26. 비지차 효능 3가지 바로 알아보기 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 비지차 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 아시다시피 콩비지라 불리우는 비지인데요. 딱 봐도 건강에 좋을것 같은 비지차 효능에는 무엇이 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다. 비지차 효능 3가지 1. 다이어트 및 피부미용에 좋다. 네 맞습니다. 비지는 고단백 식품임과 동시에 식이섬유와 미네랄과 같은 물질이 풍부하기 때문입니다. 고단백음식은 단백질 특성상 소화 시 많은 에너지를 사용하기 때문에 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장활동을 촉진하여 숙변을 제거하고, 변비환자에 경우 변비를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 이러한 장건강의 향상은 피부의 밝기를 한층 밝게 해줍니다. 2. 혈관건강에 좋다. 네 맞습니다. 혈관 건강에 좋다고합니다. 이유는 혈.. 2017. 8. 26. 루쿠마효능 3가지 루쿠마에 대해서 어서오세요~ 동안연구실입니다. 오늘은 루쿠마 효능에대해 알아볼텐데요. 아직 한국에서 대중적으로 알려져 있지 않기 때문에 루쿠마라는 이름 자체가 생소하신 분들도 많으시리라 봅니다. 루쿠마는 페루지역에서 재배되는 대표적인 과일로서 슈퍼푸드로 최근 각광 받고 있는 과일입니다. 그 만큼 여러가지 효능이 입증되고 연구되고 있어서 앞으로 더욱 주목받는 과일인데요. 그럼 바로 루쿠마효능에 대해 알아보겠습니다. 루쿠마효능 3가지 1. 고혈압 및 혈관 건강에 좋다. ACE억제제 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 물질은 고혈압치료제에 사용되는 물질인데요. 실제 혈압을 낮추어주는 효과가 있습니다. 또한 연구에 의하면 루쿠마는 심혈관계 질환 완화에 도움이 된다고 합니다. 2. 피부건강 및 눈건강에 좋다. 루쿠마는 다양한 비.. 2017. 8. 25. 치아씨드 효능 3가지 치아시드효능 알아보기 안녕하세요? 어서오십시오^^ 동안연구실입니다. 오늘은 치아씨드 효능에대해 알아볼텐데요. 치아씨드는 말 그대로 치아라는 식물의 씨앗입니다. 치아씨드가 주목을 받은 이유는 다양한 영양소와 각종 효능 효과가 뛰어난점 때문인데요. 치아씨드효능에 무엇이 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다. 치아씨드효능 3가지 1. 다이어트에 좋다. 맞습니다. 건강관련 방송프로그램에서 다이어트 음식으로 많이 소개된 이유이기도 합니다. 이는 치아씨드가 글루카곤이라는 호르몬의 분비를 촉진하는데에서 그 원리를 알 수 있는데요. 이 글루카곤은 지방을 분해시키는 호르몬으로 세포내로 다량의 수분을 흡수시키는 기능도 한다고 합니다. 이에따라 적은양의 치아씨드를 먹더라도 적지않은 포만감을 느낄 수 밖에 없는것이죠. 이 때문에 배부르게 다이어트 할.. 2017. 8. 24. 이전 1 ··· 304 305 306 307 308 309 310 ··· 323 다음
