건강 - 동안되는 음식/동안되는 해산물12 굴효능 7가지 바로 알아보기 안녕하십니까? 날씨 쌀쌀해지면 생각나는 그 음식 굴효능에 대해 말씀드리려고 합니다. 굴은 특히 남자에게 좋은음식으로 널리 알려졌는데요. 비단 남성뿐만아니라 누구에게나 좋은점이 많다고 합니다. 굴효능에 어떤것이 있는지 바로 알아보겠습니다. ▶ 다이어트에 좋다 굴은 칼로리가 낮은편이며, 지방 함량도 적어 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다. 칼로리는 굴 100g에 96kcal 정도 됩니다. 또한 비타민과 미네랄, 칼슘등이 풍부해 다이어트 식단에서 부족할 수 있는 영양소를 보충해주고 균형을 잡아주는데 도움이 된다고 하네요. ▶ 미세먼지 및 중금속 제거에 좋다 의외의 굴효능인데요. 굴에 풍부한 아연과 셀레늄은 체내 쌓이 중금속과 미세먼지를 밖으로 배출하도록 돕는다고 합니다. 요즘과 같이 공해속에 살아가는 우리에겐.. 2017. 9. 26. 김효능 위장에 좋은 음식 김 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 김밥으로 우리에게 너무나도 친숙한 김효능에 대해 소개해 드리겠습니다. 김밥뿐만아니라 김은 기본중에 기본인 우리 반찬인데요. 친숙한 김의 효능에는 무엇이 있을지 바로 확인해 보시겠습니다. ▶ 눈 건강에 좋다 김에는 베타카로틴 성분이 풍부하다고 합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 사용되는데요. 비타민A는 아시다시피 시력을 유지시켜 주는데 필수적인 영양소죠. 당근보다도 함량이 높다고 하니 대단하네요. ▶ 장 건강 및 변비에 좋다 한의학에서도 김이 장건강에 좋은 식품으로 알려져 있다고 하는데요. 김은 수용성 및 불용성 식이섬유가 많아서 배변활동을 촉진해 대장을 깨끗하게 해주고, 변비와 같은 질환을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다. ▶ 피부에 좋다 김 100g기준으로.. 2017. 9. 22. 함초효능 바로 알아보기 어디에 좋을까? 안녕하세요 동안연구실입니다. 오늘은 바다의 산삼으로 불리우는 함초효능에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 식품으로도 각광받아 오고있는 함초인데요. 그 효능에대해 바로 확인해 보겠습니다. 함초효능 바로 확인 1. 다이어트 및 피부개선 효과가 있다. 네 맞습니다. 함초가 유명해진 계기이기도 한데요. 함초는 체내 독소제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 함초에는 칼륨, 철분, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 이러한 영양소들은 장내 활동을 활발하게 하여 숙변이나 변비를 완화시켜주고, 이뇨작용을 활발하게 하여 체중을 감소시키는 역할을 해준다고 합니다. 그렇기 때문에 자연히 피부를 깨끗하게 만들어주고, 체내 독소로 인한 피부트러블을 해결해 주어 꿀피부 만드는데도 도움이 된다고 합니다.이외 생리.. 2017. 8. 29. 톳효능 5가지 바로 알아보기 안녕하세요? 오늘은 톳효능에 대해 알아보겠습니다. 톳은 제주도 특산물이기도 한데요. 제주도에는 톳짜장이 있을정도로 톳이 맛있다고 합니다. 자그럼 톳효능에대해 바로 알아보겠습니다. 톳효능 1. 다이어트에 좋다. 네 이것은 톳의 낮은 칼로리와도 연관이 있는데요. 톳에 있는 알긴산은 지방흡수 조절을 하여 너무 많은 양의 지방이 흡수되지 않도록 도와준다고 합니다. 참 착한 물질인데요. 뿐만아니라 톳의 함유된 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 도와주어 변비나 숙변제거에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다이어트 하시는분들에게는 톳은 참 좋은 먹거리인 것 같습니다. 2. 노화예방 효과가 있다. 네 동안에 관심있는 분들에게 아주 좋은 효과인데요. 톳에 함유된 여성호르몬인 에스트로겐은 노화를 방지해 준다고 합니다. 이것.. 2017. 8. 23. 이전 1 2 3 다음
