동안연구실1286 보건용 마스크 쓰는법 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 마스크를 써야되는 이유를 가지고 포스팅 해보겠습니다. 최근에 중국발 미세먼지, 황사 등 각종 매연으로 인해 호흡기 질환을 앓고 계신 분들이 많이 있습니다. 서울시내에서도 마스크 없이 바깥을 오랫동안 돌아다면 목이 칼칼하고 코에 이물질이 쌓이는 느낌을 받으실 것입니다. 그렇기 때문에 요즘에는 마스크를 하고 다니시는 분들이 많이 있는데요. 마스크는 또하나에 필수품 인 것 같습니다. 자 그럼 마스크에 대해 더 알아보겠습니다. 통상적으로 쓰는 보건용 마스크에 대해 알아보겠습니다. 1. 보건용 마스크를 왜 써야 할까요? -외부로 부터 유해입자를 차단한다. 질병 감염을 막아주기 때문입니다. 아시다시피 마스크는 외부에 유해입자를 한번 걸러주는 역할을 합니다. 보건용 마스크에는 국.. 2016. 12. 17. 암예방 습관 5가지 안녕하세요? 동안연구실입니다. 추운 겨울이 슬슬 오고 있는데 건강은 안녕하신지요? 건강한 겨울철 나시기를 바라겠습니다. 오늘은 암예방 습관에 대해서 알아보겠습니다. 암은 가장 무서운 질병중 하나입니다. 하지만 그 예방법을 잘 숙지하여 생활속에서 실천한다면 조금이라도 암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 그럼 바로 알아보겠습니다. 1. 서있는 시간을 늘리기. 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 상당히 깁니다. 특히나 직장인들과 공부하는 사람들에 경우에는 장시간 앉아있게 됩니다. 암은 신체의 활동성과 관련이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 오래 앉아있게되면 신체 활동성이 자연히 떨어지게 되고 이는 유방암이나 대장암 발생의 가능성을 높인다고 합니다. 실제로 미국의 한 통계에 의하면 암환자에 상당수가 긴 시간 앉아.. 2016. 12. 17. 손씻기 방법 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 위생에서 기본중에 기본인 손씻기에 대해서 알아보겠습니다. 피부좋아지는법-1 에서 언급드렸던 것처럼 손씻기는 동안피부를 만드는데 있어 아무리 강조해도 지나치지 않은 부분인 것 같습니다. 1. 손 씻기 왜 중요 할까요? 아시다시피 손은 외부 모든 것과 직접적으로 접촉하는 신체부위입니다. 그렇기 때문에 각종 세균과 바이러스와 접촉할 수 있고 이것을 인체로 전파시키는 매개체 역할을 하게 되는 것입니다. 질병의 70%가 손을 통해서 전염된다고 하니 손씻기는 정말 어마무시하게 중요하다고 할 수 있겠습니다. 또한 우리가 흔히 접할 수 있는 대부분의 감기 바이러스는 감기에 걸린 사람의 손에서 문, 버스, 지하철 손잡이 등에 옮겨져 있다가 그걸 만진 사람의 손으로 옮아가고, 그 손에.. 2016. 12. 17. 심혈관질환 예방수칙 안녕하세요? 동안연구실입니다. 본격적으로 겨울추위가 시작된 12월 중순이 지나가고 있습니다. 점점 연말을 향해 달려가고 있는데요. 이렇게 추운 겨울이 오면 가장 먼저 떠오르는 것중 하나가 혈관질환 입니다. 뇌졸중, 심근경색과 같은 심뇌혈관질환은 추운 날씨에 더 위험한 것으로 알려져있습니다. 그에따라 겨울철 혈관건강에 각별히 신경을 써야 한다고 합니다. 심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌졸중 등의 뇌혈관질환, 그리고 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화증 등의 선행질환을 총칭한다고 합니다. 최근 통계청 사망원인 통계를 보면 만성질환으로 인한 사망은 81%로 나타났으며, 그 중 26.7%가 심뇌혈관질환으로 인한 사망이라고 합니다. 이처럼 심뇌혈관질환은 우리나라에서 질병부담이 크고 주요한 사망원인 중 하나이기 때문에 .. 2016. 12. 17. 이전 1 ··· 316 317 318 319 320 321 322 다음
