건강 - 동안되는 음식/동안되는 과일 야채68 샤인머스켓 칼로리 깔끔정리 보고가세요~! 안녕하세요? 동안연구실입니다. 이번 시간에는 가을 제철과일인 샤인머스켓 칼로리에 대해서 알려드릴게요. 사실 저는 이 과일 이름을 이번에 처음 들어봤습니다. 무슨 새로운 과일이 출현한건줄 알 정도로 매우 생소한 이름이었는데요. 알고보니 고대 페르시아에서부터 먹었던 아주 유서깊은? 과일이라는것을 알수 있었습니다. 요 몇년사이에 유투버, 유명인 등 이 과일을 가지고 먹방을 하거나 ASMR 영상을 만드는 경우가 많았었는데요. 이러한 것들이 또 인기를 끌게된 원인이 아닌가 싶습니다. 자 그럼 칼로리를 확인해보죠. 샤인머스켓은 100g 기준으로 50kcal 조금 넘는정도 된다고 합니다. 참고로 샤인머스켓과 가장 닮은 과일인 청포도가 100g 기준으로 48kcal 정도 되니까 청포도 보다는 좀더 높다고 볼수 있습니다.. 2019. 10. 4. 푸룬 효능, 부작용 핵심정리 보고가세요~! 안녕하세요! 동안연구실입니다. 오늘은 푸룬 효능, 부작용에 대해 알아보도록 할게요. '플럼'이라는 자두를 말린것을 말하는데요. 개인적으로 저에게 참 의미있는 과일입니다. 미국에서 잠시 지낼때 매일 이것을 먹으면서 거리를 돌아다녔기 때문입니다. ㅎㅎ 당시만해도 1달러가 아까웠던 시절이라 가장값싸게 건강에 좋은음식이 무얼까 고민하다가 선택한 음식이었습니다. ㅋㅋㅋ 아무래도 서양에서 유래한 것이라 그런지 미국마트에 가면 정말 다양한 종류에 푸룬을 볼수 있더라고요. 자 암튼 각설하고 본론으로 들어가 볼게요. 푸룬 효능, 부작용 1. 배변활동을 돕지만 부작용도 있어 푸룬과 가장 연관이 많이 되는 키워드가 바로 '변비' 인데요. 이유는 풍부한 섬유질 때문입니다. 푸룬속 섬유질은 두 종류로 나뉘어지는데 불용성(물에녹.. 2018. 10. 4. 치콘 효능 핵심정리 보고가세요~! 오늘은 치콘 효능에 대해서 말씀드릴게요! 이 채소에 대해 들어보신적 있으세요? 아마 이번이 처음이신 분들이 많을 겁니다. 저도 그랬으니까요. ㅎㅎ 이 채소에 대해 알아보니 우리에게 친숙한 채소인 치커리와 아주 밀접한 관련이 있더라고요. 치커리의 뿌리에서 나오는 채소이기 때문입니다. 모양은 꼭 배추처럼 생겼는데요. 뿌리에서 나온거라 사이즈는 미니배추 처럼 작습니다. 다른말로는 엔다이브, 꽃상추 등으로도 불린다고 해요. 치콘 효능 1. 소화에 도움된다 치콘처럼 소위 '쌈채소'에는 인티빈이라는 성분이 풍부하다고 합니다. 인티빈은 쌈채소 특유의 '쌉쌀한' 맛을 내는 성분이기도 한데요. 이 성분은 무의 소화효소 처럼 소화를 돕는 기능이 있다고 합니다. 또한 장내 유익균인 '비피더스균' 등의 활동을 도와 장건강을 .. 2018. 9. 8. 레몬청 효능 핵심 4가지~! 안녕하세요~ 동안연구실입니다. 오늘은 레몬청 효능에 대해 알려드릴게요. 요즘에는 레몬밤이 핫하다고 하는데요. 하지만 역시 원조는 레몬청이 아닌가 싶습니다. 숙성기간을 거치기 때문에 오랜기간 쟁여놓고 먹을 수 있고, 여러가지 응용하여 먹을 수 있어 먹는 재미도 있기 때문입니다. 자 그럼 어떤 내용들이 있는지 아래 함께 살펴보아요. 레몬청 효능 1. 피부에 좋다 아무리 강조해도 지나치지 않을 레몬청 효능인데요. 비타민C는 피부 세포의 재생사이클을 촉진시켜주는 기능이 있어 노화속도를 늦춰주며, 생기있는 피부결로 가꾸는데 도움이 된다고 합니다. 또한 디톡스효과로 인해 얼굴이 맑아지는 효과도 있다고 합니다. 2. 면역 강화 및 항염 효과 비타민C가 면역력을 높여준다는 사실 다들 알고계시죠? 레몬청 역시 비타민C의.. 2018. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
