건강 - 동안되는 음식251 레시틴 탈모 효능 3개월 공복 복용 후기 저는 탈모때문에 너무 고민하다가 여러가지 영양제요법을 시도했습니다. 그중에 요즘에 가장 밀고 있는것이 레시틴과 비오틴, msm, 엘시스테인 조합인데요. 레시틴이 탈모와 연관이 있다는 사람도 무관하다는 사람도 있어서 일단 먹어보고생각하기로 했습니다. 레시틴 탈모에 효능이 있었다 일단 결론부터 말하면 저는 탈모에 레시틴이 도움이 된것 같습니다. 물론 이것이 레시틴 혼자만의 효능인지 아니면 다른것들과 함께 시너지효과가 나온것인지는 정확히는 모릅니다. 하지만 레시틴을 먹고나서 바뀐점이 있다면 좀더 모발이 빨리자라는것 같다는 생각과 모발에 기름기가 줄어들었다는 생각이 듭니다. 왜 이런변화가 생겼을까 여러가지 찾아보게 되었는데 레시틴에 가장 큰 효능중에 콜레스테롤을 낮추는것과 관계가 있었습니다. 혈중 콜레스테롤 농.. 2022. 2. 14. 소루쟁이 효능, 탈모, 무좀 부작용 까지 정리 안녕하세요? 오늘은 소루쟁이의 효능과 탈모, 무좀에 어떻게 도움되는지 그리고 부작용까지 알려드리려고 합니다. 생긴 것은 약간 민들레 잎처럼 보이기도 하는데요. 예로부터 약용 식물로 쓰여서 그 효능이 민간에서는 입증되었다고 합니다. 탈모에 도움된다. 소루쟁이는 '에모딘'이라는 성분이 풍부하다고 하는데요. 이성분은 혈관은 확장시켜 혈류를 원활하게 만들어주는 기능이 있다고 합니다. 모발이 탈락하는것이 '모근'에 혈액이 제대로 공급되지 않아서 생기게 되는데요. 우리 모근세포로 혈액순환이 활발하게 해 주어 탈모 작용을 줄여주는 역할을 합니다. 또한 소루쟁이는 서늘하 성질과 열을 식히는 특성이 있어 소루쟁이를 달인 물을 두피에 토닉처럼 도포해주면 두피열에 의한 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 저도 탈모에 .. 2021. 12. 11. 히카마 효능, 가격 및 당뇨에 좋은음식인지 알아보기 히카마는 멕시코 감자, 얌빈 등으로 불리는 뿌리식품입니다. 우리나라 '감자'와비슷한 느낌인데요. 다만 더 '아삭아삭'한 식감이 그 특징이라고 합니다. 우리나라에서 재배된지는 오래되지 않아서 아직 모르시는분들이 더 많은 식품인데요. 오늘 효능과 가격, 당뇨와의 관계에 대해 알아보겠습니다. 히카마 효능 1.다이어트에 도움된다 히카마는 칼로리가 낮기로 유명합니다. 100g 기준으로 38kcal정도 된다고 하는데요. 감자가 100g에 70kcal 된다는 점에서보면 굉장히 낮은 편이라고 볼수 있습니다. 하지만 포만감은 감자만큼 좋다보니 다이어트식으로 각광받게 되었는데요. 미국의 국민MC인 '오프라 윈프리'도 다이어트할때마다 이것을 챙겨먹었다고 합니다. 2.피부에 좋다 실제 실험결과 히카마추출물을 얼굴에 발랐을때 .. 2021. 12. 9. 하늘마 효능, 성분, 먹는법까지 제대로 알아보기 하늘 마는 말 그대로 하늘에서 열리는 마입니다. 원래 마는 땅속에서 캐는 것인데요. 종자를 개량해서 줄기에서 열리는 마가 나온 것이라 합니다. 하늘 마는 일반 마보다 영양소가 더 풍부하다고 해 많은 사람들 이이제 찾게 되었는데요. 어떤 효능과 성분, 먹는 법이 있는지 알아볼게요. 하늘마 효능, 성분 1. 관절에 좋다 하늘 마에는 일반 마보다 칼슘 함량이 3배 더 높다고 합니다. 뼈 건강이 걱정이신 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 요새 관절 안 좋으신 분들이 부쩍 많아지신 것 같은데 한번 드셔 보는 것도 좋겠네요. 2. 노화방지에 좋다 하늘 마에 포함된 다양한 항산화물질 때문인데요. 대표적으로 '플라보노이드', '폴리페놀'등이 있습니다. 세포 노화의 주범인 산화를 막아주니 노화가 걱정되시는 분들께 도움이.. 2021. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 63 다음
