전체 글1299 얼굴 얼음마사지 효과 3가지 어서오세요~ 동안연구실 입니다. 오늘은 얼굴 얼음마사지 효과에 대해 알아보겠습니다. 집에서 간편하게 돈한푼 안들이고 할 수 있는 피부관리요령이라 많은분들이 관심있어 하시는 것 같습니다. 그럼 바로 얼굴 얼음마사지 효과에 대해 알아보겠습니다. 얼굴 얼음마사지 효과 1. 탄력있는 피부를 만드는데 도움이 된다. 피부 노화를 초래하는 세 가지 큰 요소가 건조스트레스와 온도스트레스 자외선 스트레스라고 합니다. 이 중에서 온도스트레스와 관련된 것이 바로 콜라겐 섬유인데요. 아시다시피 콜라겐은 피부를 화사하게 밝혀주며 피부에 탄력을 주는 요소입니다. 아기피부가 뽀송뽀송한 이유도 바로 이 콜라겐때문이라고 합니다. 콜라겐 섬유는 피부온도가 고온으로 올라가게 되면, 분해되기 쉬운상태가 된다고합니다. 콜라겐 분해하는 인자가.. 2017. 8. 15. 회화나무 효능 3가지 회화나무열매 안녕하세요? 동안연구실입니다. 어서오세요^^ 오늘은 회화나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 회화나무는 예로부터 약재나무로 유명했는데요. 동의보감에서도 회화나무에 효능에대해 전하고있습니다. 그러면 바로 알아보도록 하겠습니다. 회화나무 효능 1. 여성 갱년기 증상 완화에 좋다. 네 맞습니다. 갱년기라는 말과 회화나무가 연관 검색어로 나올 수 밖에 없는 이유이기도 합니다. 이유는 회화나무 열매에 함유하고 있는 소포리코시드 라는 성분 때문인데요. 이 성분은 식물유래 여성호르몬에 기초가 된다고 합니다. 대표적인 갱년기 증상이 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 생겨나게 되는데요. 이 여성호르몬을 보충해줄 수 있기 때문에 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 볼 수 있습니다. 이러한 회화나무에 특성때문에 갱년기 .. 2017. 8. 15. 카무카무 효능 3가지 요약 어서오세요! 동안연구실 입니다. 오늘은 카무카무 효능에 대해 알아보겠습니다. 카무카무는 아직 우리나라에서는 크게 흥행하고 있지는 않은 열대과일인데요. 아마존에서 서식하며 자두와 비슷한 모양의 열매입니다. 자 그럼 카무카무 효능에 대해 바로 알아보겠습니다. 카무카무효능 알아보기 1. 항산화 및 동안피부 만들기에 특효약이다. 네 맞습니다. 이게바로 카무카무에 존재의 이유? 이기도 한 것 같습니다. 왜냐하면 카무카무는 비타민C의 보고이기 때문입니다. 가진게 비타민C밖에 없다고해도 과언이 아닙니다. 왜냐하면 비타민C함량이 레몬에 무려 60배라고 하기 때문입니다. 심지어 비타민나무라고 우리에게 알려진 시벅스톤나무보다도 2배가량 많다고 하니 더 이상 비타민C에 대해 언급하는것은 시간낭비인것 같습니다. 비타민C를 원.. 2017. 8. 14. 벌 화분 효능 3가지 요약 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 잘오셨습니다^^ 오늘은 벌 화분 효능에 대해서 알아보겠습니다. 예로부터 벌화분은 '천연 영양제'로 불리우며 아주 귀하게 여겨 졌다고 하는데요. 벌화분 효능에대해 바로 알아보도록 하겠습니다. 벌화분 효능 1. 빈혈치료에 도움이 된다. 화분에는 철분이 다량 함유되었다고 합니다. 아시다시피 철분은 혈액과 산소공급에 필수적인 역할을 하는데요. 여성분들에 경우 철분부족으로 빈혈에 힘들어하시는 분들이 계신데요. 여성분들 뿐만아니라 빈혈증세가 있으신 모든분들에게 도움이 될수있는 식품이라 할 수 있습니다. 이뿐만 아니라 화분속에 루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역할도 한다고 합니다. 빈혈 및 혈관에 많은 도움이 되는 식품이네요. 그리고 피부를 곱게해주는 역할도 한다고 하니 .. 2017. 8. 14. 멜라토닌의 기능 및 효능과 부작용까지 알아보기 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오늘은 멜라토닌 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌은 우리의 수면과 직접적으로 연관되는 생체 호르몬입니다. 아시다시피 부족하게되면 숙면에 방해가되고 불면증으로 까지 이어질 수도 있는데요. 조금 더 자세히 멜라토닌에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바로 확인해 보겠습니다. 1. 멜라토닌의 효능과 기능 멜라토닌의 효능에는 대표적으로 스트레스 완화, 생체리듬을 정상적으로 만들어주는 역할이 있습니다. 특히나 시차가 왔다갔다 하는 야간근무자 분들이나 해외 출타가 잦는 분들에 경우 이에 해당할 수 있겠는데요. 이분들은 멜라토닌이 부족할 경우 만성피로나 호르몬교란으로 이어질 수 있어서 꼭 신경쓰셔야 될 부분 인 것 같습니다. 생체내 멜라토닌 호르몬의 농도가 적정할 경우 숙면이 가.. 2017. 8. 14. 브라질너트 효능 3가지 요약 어서오세요~ 동안연구실입니다. 반갑습니다^^ 잘 찾아 오셨습니다. 요즘 인기폭발인 브라질너트 효능에 대해서 세가지로 간추려서 야무지게 말씀드리겠습니다. 브라질너트 효능 3가지 1. 피로회복에 특효약이다. 현대인의 고질병중 하나인 피로! 정말 단어만 봐도 피곤해지는 피로입니다. 이 피로 특히 만성피로에 브라질너트가 좋다고합니다. 왜냐하면 브라질너트에는 칼륨, 마그네슘이 풍부하기 때문입니다. 이러한 필수영양소는 세로토닌이라는 숙면에 도움을 주는 물질을 만드는데 기여하기도 하고, 근육을 이완시키는 효과도 있다고 합니다. 이는 몸과마음을 긴장을 풀고 충분히 이완하도록 유도하여 피로회복을 할수 있게 도와주는 원리입니다. 2. 노화방지 및 암예방에 도움이 된다. 브라질너트는 셀레늄을 포함하고 있습니다. 바로 이 셀.. 2017. 8. 13. 오분도쌀 효능 3가지 안녕하세요? 동안연구실 입니다. 오늘은 5분도미, 오분도쌀로 불리우는 오분도쌀에 효능 효과에 대해서 알아보겠습니다. 최근들어 '백색음식'을 피하려고 하시는 분들이 늘어가고 있습니다. 설탕, 소금, 백미, 밀가루 등이 대표적인 백색음식에 해당됩니다. 이러한 음식들은 아시다시피 각종 성인병 등을 유발할 수있기때문에 많은 분들께서 대채해서 먹을 수 있는 것을 찾고 계십니다. 오분도쌀은 이중 백미를 대신해서 먹을 수 있는 쌀인데요. 이름에서 아시다시피 오분도쌀은 도정을 절반만 하여 쌀눈이 일정부분 남아있는 쌀을 의미합니다. 이 쌀눈이라는 것이 영양소를 함유하고 있는 중요한 부분이기도 한데요. 쌀눈을 전부 도정하지 않고 남겨져 있기에 그만큼에 영양소가 있다는 뜻이기도 합니다. 그럼 본격적으로 오분도쌀에 효과를 알.. 2017. 8. 13. 요즘 실천하고 있는 동안 관리 리스트 안녕하세요? 동안연구실입니다. 오랜만에 글을 작성해보려고 합니다. 요즘 실천하고 있는 나만의 동안 관리 리스트 1. 일찍자고, 일찍일어나기 너무나도 쉬운것인데요 많은분들이 간과하시는 부분이기도 합니다. 다들 본능적으로 일찍자는것이 건강에 좋다는 것은 알고 계실것입니다. 하지만 이 효과는 직접 경험해보신분과 경험해보지 않으신분에서 엄청난 차이를 느끼게됩니다. 저 같은 경우 11시경에 잠을 청했을때와 12시 넘어 잠을 잤을떄 다음날 아침 밑 다음날 컨디션에 전체적으로 영향을 미치는 것을 발견합니다. 특히나 피부관점으로 봤을때, 11시이전에 잠을 잤을때 눈에띄게 얼굴이 뽀송해짐을 느낍니다. 마치 슬리핑팩을 한것 처럼이요. 바쁜 현대인들, 특히 직장인 분들에 경우 일찍잔다는것 자체가 상당히 사치라는것 잘 알고 .. 2017. 8. 11. 이전 1 ··· 154 155 156 157 158 159 160 ··· 163 다음
